现实很残忍：减肥、雕刻线条，没有捷径！
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【时长6小时36分】值得你单曲循环的100首宝藏热歌合集！可后台播放
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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没有节食，跳绳一年半的真实对比。
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该吃吃！该练练！成年人不做选择我都要！
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2024，新的一年，希望大家向快乐出发！
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丘比特的球
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这首歌的节拍，新手都试试！
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关于跳绳的一些唠叨！
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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鲁西西跳绳带你看大武汉之杨泗港大桥 BGM：战士的后裔
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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要是你又不高兴了～那就跳绳吧～
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不制造焦虑，但也不能摆烂，一步一步踏实走！
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唤醒DNA！小宝贝我都不放过！
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一口吃不成胖子’
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减脂不是掉秤，120斤和60KG可能不一样哦！
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新手跟跳，非常友好
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还得是杰伦啊！腹肌都快给我跳出来了
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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一起并肩跳的云朋友，你们有成果了吗？
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减重 靠嘴，线条 靠腿！
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这歌听起来轻松，跳起来要命！
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节奏强，好跳！ BGM：up
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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周末休闲跳
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姆爷的歌律动是真的强！
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没人疼就去跳绳啊，跳完全身疼那种！
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相信我，跳绳比工作快乐轻松很多！
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跳绳就是反复练习，别逞能、别过量但要坚持！
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不急不躁，日子一天一天好好过～
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管它瘦多少呢，来听首歌吧！
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一首跳绳、跑步都超赞的LALALA
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收心绳！抱着垫子满景区跳的怕是只有我一个吧！
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没有捷径、没有密码
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刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的！
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当狗子想回家了……