更新了！谁点的歌，自己认领！
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跳嗨了，你会觉得30分钟并不长！
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关于跳绳的一些唠叨！
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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我的假期不多了，再慵懒两天
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当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
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明晚应该没有认真绳搭子过来看跳绳了吧！
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秋高气爽了还跳不动？来！这歌不信你嗨不起来！
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木朵：你们看，我天天看我腰都有线条了！
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这首歌的节拍，新手都试试！
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现实很残忍：减肥、雕刻线条，没有捷径！
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你们要的五月天长视频来了
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跳绳你们是不是跳腻了？我还没有呢～
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跳着跳着，就“疯”了
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正面、侧面、背面看交叉跳！
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开工了～
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绊绳真的不可怕！随它去～
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今天整个间歇式速度练习！
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超长养生迪~跳完云淡风也清！32分钟11首连跳5000个（新手请保持理智）
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10mm跳这种节奏真的跳的有点狼狈！
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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说真的，跳绳能一直坚持跳下来，真的不容易
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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简单粗暴点：好歌！请收藏！！！BGM：Blinding Lights
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只能半夜跳，因为太炫了！
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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变异啥来着？什么斯拉？特什么拉？嗯！特拉丝！
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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vata的编舞真的太杀，必须整一曲～
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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明明是跳绳，为什么最后“玩”成说唱？
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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踩点踩high到走火入魔！
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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跳绳蕞快的燃脂方法。
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刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的！
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今天简介是一些关于跳绳的碎碎念 BGM：Bruno Mars-Marry You
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今日精神氮泵：可以瘦，但不要柴！
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！