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更新了!谁点的歌,自己认领!
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没有更的日子,都是在为工作、生活而奔波… 希望大家也能松弛有度,会自我调节,用运动给工作生活解压,也会适度放松享受生活! 绳:JEENSII 杰恩斯跳绳 V10(7mm)
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跳嗨了,你会觉得30分钟并不长!
关于跳绳的一些唠叨!
15分钟5首 动感神曲连跳2400个!
我的假期不多了,再慵懒两天
当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
明晚应该没有认真绳搭子过来看跳绳了吧!
秋高气爽了还跳不动?来!这歌不信你嗨不起来!
木朵:你们看,我天天看我腰都有线条了!
这首歌的节拍,新手都试试!
现实很残忍:减肥、雕刻线条,没有捷径!
你们要的五月天长视频来了
跳绳你们是不是跳腻了?我还没有呢~
跳着跳着,就“疯”了
正面、侧面、背面看交叉跳!
开工了~
绊绳真的不可怕!随它去~
今天整个间歇式速度练习!
超长养生迪~跳完云淡风也清!32分钟11首连跳5000个(新手请保持理智)
10mm跳这种节奏真的跳的有点狼狈!
鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM:霍元甲
说真的,跳绳能一直坚持跳下来,真的不容易
再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个!
简单粗暴点:好歌!请收藏!!!BGM:Blinding Lights
只能半夜跳,因为太炫了!
DNA动起来没有?反正还没进歌我就按耐不住了!BGM:GOOD BOY……
这首歌!都给我无脑冲!越蹦越带劲!
变异啥来着?什么斯拉?特什么拉?嗯!特拉丝!
想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完!
vata的编舞真的太杀,必须整一曲~
为什么是跳绳神曲,跳了就知道!
明明是跳绳,为什么最后“玩”成说唱?
卡点狂魔…卡起点来真的不要命
踩点踩high到走火入魔!
超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个!(温馨提示:中途可以绊绳、可以休息,真的可以!)
跳绳蕞快的燃脂方法。
刚开始跳的时候谁知道跳绳能这么帅的!
今天简介是一些关于跳绳的碎碎念 BGM:Bruno Mars-Marry You
今日精神氮泵:可以瘦,但不要柴!
这首歌点播率有点高…。BGM:爱人错过(610个)
这歌,这自由洒脱的感觉真好!