京东 11.11 红包
19地面撑腰
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【压胯练习】幼儿舞蹈基本功训练【教你学舞蹈 DVD】
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12地面勾脚压旁腿
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后腿训练-地面踢腿组合
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17_俯卧位一字起背肌
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前腿训练-地面吸抬腿组合
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7_勾绷脚
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舞蹈课堂展示
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29摸高挑
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后踢训练-把上踢腿组合
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来跳舞吧
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能力与素质（组合2）
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课堂实拍
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26两头起
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14_平地卷腹
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31单腿立半脚尖
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前腿训练-把上压抬腿组合
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舞蹈练功日常（一）
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北舞五级分解：小跳（一）
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前腿训练-地面踢扳腿组合
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5_把上正吊肩
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普高生9月测
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02把上压旁腿
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05把上踢旁腿绷脚
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6_直腿卷腰
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五、《丝路秒音》敦煌手位及基本体态组合 风格性表演组合
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舞协分解 四级 功夫熊猫
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【国舞五级】五、《鱼趣》风火轮练习
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04把上踢前腿勾脚
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21背脊（直臂）
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北舞四级分解：抱端腿
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4-3蓝精灵（地面旁压腿训练）
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北舞二级分解：提腰、松腰
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腰部训练 站立下腰（组合二）
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1-5小鱼吐泡泡（腰部训练）中国艺术科学研究所
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舞协分解 五级 中国梦娃
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08把上搬旁腿
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11_勾脚前压腿
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舞协分解 10级 节庆欢鼓
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中国艺术科学研究所 1-2顶呱呱（头、肩部训练）
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腰部训练 跪立下腰（组合二）