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京东 11.11 红包
把注意力集中在呼吸上可以让我们感受呼吸的动作
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转肩转胸是前提,手臂尽量绷直!呼吸侧划手收下巴,转肩转胸再转头,头一定往下靠,下巴找肩膀,呼吸侧整体拉高,多做陆上练习再下水!每天进步一点点,爱上游泳喽!
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鞭状打腿如何去感受?
自由泳呼吸侧拉高是什么样的?
自由泳呼吸是一个大难关!
呼吸时嘴出不来水是什么问题?
自由泳为什么非呼吸侧会别肩?
自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
自由泳呼吸什么时候学习比较容易?
反呼吸训练如何做?
自由泳送肩与呼吸有没有关系?
呼吸吸不到气,没办法完成呼吸是什么问题?
自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题?
初学自由泳的顺序是什么?
蝶泳分解如何练呼吸?
自由泳呼吸头转多少才更好吸气?
仰泳的呼吸是不是也需要节奏?
游泳中的假呼吸!
什么是带腿?什么是打腿?
蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里?
游泳的呼吸应该是什么样的?
改善错误打腿才能获得更好的推进力
自由泳的提肘移臂怎么做?
蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
游泳中的收腹提臀与反弓!
自由泳打腿发力感找不到?
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态!
自由泳的送肩和顶肩如何去区分?
背发力的感觉怎么找?
自由泳呼吸的要点你注意了吗?
自由泳长距离游进时手臂总是先力竭?
蝶泳入门动作波浪篇!
游泳的呼吸应该如何做?
自由泳身体转动总是做不好?
自由泳的转肩稳髋你做对了吗?
自由泳打腿岸上怎么练?
手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
自由泳哪些动作会造成肩部的损伤?
自由泳非呼吸侧转体不充分怎么办?
自由泳的身体姿态!
蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉!