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大哥卧推120,130是我辅助的😷
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深蹲130kg
练胸?练核心?练股四?
高二卧推100kg
小小的尝试
头一回用哑铃,推肩25公斤,卧推35公斤
十个仰卧起坐
小鲜肉110公斤夹胸面无表情
嗯
今天刚刚突破的双力臂
隐背症?!
16岁哑铃卧推40公斤
入门级150kg
倒蹬初级210kg
倒立训练
差点断腿
卫生巾卧推
第一次硬拉,140公斤
负重引体
引体向上15个
右胸又拉伤了
硬拉台来啦
大哥硬拉180
新泰金金健身操
160秒起
高二卧推90公斤
一分钟俯卧撑66个
190被压
旧活新整,上次还是空杆
50秒58个俯卧撑
停训三周首次深蹲。底端暂停裸膝低杠深蹲150公斤超长黏滞
小练一下负重引体
2023.11.11训练记录
16岁哑铃卧推40公斤,裸肘37.5公斤。
文文的引体启蒙
震惊!一男子半夜竟在街上做......
举重服新到,明天实战
2023.11.14深蹲破150,蹲两次
动作幅度最大的一次
裸膝半蹲140公斤
50弯举