大哥硬拉180
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硬拉180kg！！！三大项成功六倍自重
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第一次硬拉，140公斤
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第一次用软杆，给新杆子开光😎
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绑膝深蹲再突破180公斤！！！
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深蹲极限破140公斤
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这次硬拉动作好多了吧，至少没有龟背
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差点断腿
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硬拉台来啦
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动作幅度最大的一次
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高二绑膝蹲突破180公斤
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大哥卧推120，130是我辅助的😷
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第三次硬拉训练160公斤，三大项425公斤5.8倍自重
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倒蹬初级210kg
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练核心，但是负重32公斤
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小小的尝试
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鱼竿精硬拉180
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飞机撑算退阶俄挺吧
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深蹲100kg
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嗯
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深蹲破165公斤！！！
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2023.11.14深蹲破150，蹲两次
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高二卧推90公斤
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裸膝半蹲140公斤
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直面死亡的深蹲训练
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深蹲130kg
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160秒起
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16岁哑铃卧推40公斤
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实迷途其未远，觉今是而昨非😄
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初三小溪沟的进化
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卧推80公斤
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挺举70kg失败
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实心球第三
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引体向上15个
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力量训练硬拉
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卧推90公斤
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震惊！一男子半夜竟在街上做......
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把自己想象成一个鱼竿儿[狗头doge]
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挺举60kg。70kg起到胸口了
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9.30训练记录
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力量训练