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臀部训练记录-上臀侧重
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?臀部训练记录(上臀侧重) ▪️哑铃硬拉 ▪️炮筒硬拉 ▪️绳索后踢 ▪️器械外展 上周看了大家硬拉动作的作业,所有人的问题不外乎就是那些,也就是说,大家发力感不好,是有明确的原因的。 虽然意识到自己的问题多多少少会让人感受到打击,但如果把目光放到未来的行动上,就会【庆幸】问题被指出,因为明确了问题,就明确了改进的方向,而不至于一直在迷雾中前行。 ?凡是做【困难而有意义】的事情均要经历这样的过程,健身只是其中之一。
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