V
主页
🎈背部训练记录
发布人
微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— 视频相关文字内容见评论区?
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
背部训练记录
背部训练记录,说一下手的大小对训练的影响
比基尼造型教学之正面造型
背部训练5个动作记录,讲讲训练中的动作顺序该如何安排
🎈【壶铃杠铃全身训练】(4分25秒有彩蛋哦😋
🍑臀部训练记录
背部训练,4个动作记录
🎈常规背部训练,4个动作
背部训练4个动作,我为什么要把手放在肚子上?
胸部训练记录(18kg失败了) | 问:如何练中缝?
🧘♀️侧重柔韧与核心力量的一套练习
【轻铁徒手训练-综合训练三】
孕21周,背部训练记录
【中老年健身之经验分享-1】:如何带动父母健身?
孕30周 背部训练记录
最近背部训练的主要动作是引体向上
【轻铁徒手训练-综合训练四】
背部训练完整计划!直接拿走就行了。
徒手有氧 | 居家训练
胸肩训练记录,什么人不适合做站姿上推?
【轻铁小课堂】Q5:健身减脂体重一直不掉怎么办?
背部训练记录,说说器械和弹力带引体的区别
引体向上离心练习 | 片尾来了个“杂耍”
【线上学员连麦系列】之刘大小姐:轻铁课程助我成为自由训练者-上
带我们可爱的慧慧教练,练胸~!
【轻铁线上课】明确你的健身目标
week26 的带妈妈下肢综合训练,以及教学总结
跳绳,伤膝盖么?
德里克:Mr. Olympia Back Workout-背部肌肉训练
【线下私教课和线上健身课程,到底如何选?】第3集:线上健身课程的局限性分析
手臂训练现在练的的确少了,但我还挺喜欢手臂酸胀的感觉的,你呢
💕week09的带妈妈综合训练记录
【跟我一起训练系列】之跟杨教练一起练胸和三头 | 又是欣赏「力竭面具」的一次训练!
🙌跟我一起练胸背 | 与小洁一起训练
10后初中生的迷你背 (看完 完整是很完整的 就是缺肉)
💪上肢胸肩背训练记录 | 训练时手腕疼怎么办?
髋部灵活&力量
🎈肩部训练,4个动作
【健身】如何选择一个好教练?
减脂的话,要不要安排空腹有氧?