自己的投篮视频偶尔还是要发一下
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投篮“收小臂”这个动作一定要自然放松协调流畅，不要刻意为之
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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偶尔也发个自己的视频，晚上投了一会简单活动一下
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投篮“顶肘”细节教学
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投篮甩鞭发力
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投篮身体站位详解
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投篮“起球”掌根细节
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连续投50个三分你能进几个？
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投篮“臀部”发力
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投篮不能“推”
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投篮时小臂手腕要提前形成一定的角度托着球向上传导
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投篮“膝”“肘”发力同步
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投篮一定要学会下肢发力
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投篮“压腕”发力细节
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投篮“肩带肘”意思是下肢的力量先通过肩关节传导，肘关节是顺势很自然发力打开的，不要早于肩部，早于肩部会借不到下肢的力量
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投篮整体发力一定是“下上”发力
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投篮要想发力一定要先学会“蓄力”
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很多人误以为投篮方向是手指拨球决定的，事实并非如此，要把手指的注意力放在控制前后落点上才是最合理的
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学员一对一实战投篮
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投篮“肘到肩膀”时小臂向上向前发力
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投篮掌根触球才能更好的借助腿向上的力量
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我感觉看我视频的年龄大的多一些，因为年龄越大越觉的投篮的重要性
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想看我投篮的过来看看吧 日常训练 普通水平，如果没看过瘾改天发个状态好点的
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学员跟着线上学习投篮两个月左右三分连中23个，进步非常大，技术细节决定了命中率的高低
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投篮手部细节详解
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二段式投篮改一段式需要注意的细节有很多，只有同时都改正的情况下才能改过来
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想看我本人投篮的话以后会多多更新
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经过线上课程学习后投篮流畅性和稳定性有了质的提高
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投篮一点点的细节就能够引起质的改变
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投篮手部发力细节
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投篮下肢发力
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投篮方向左右偏是困扰大多数人的问题
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投篮“手快脚慢”三个细节帮你解决
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投篮下肢在降重心的时候一定不要主动发力太多，那样整个腿都是僵硬的，失去了弹性，只有放松的情况下发力才是最有力量的
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投篮前跳太多：第一点头不要超过脚尖，第二点身体回正以后腿再发力#投篮 #投篮教学 #篮球教学
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投篮手快脚慢，出手点太低，是因为没有合理运用肩部发力
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投篮库学员
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二段式改一段式很容易出现发力脱节不流畅的情况，由远及近，多用下肢主导向上发力，上肢一定要放松
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投篮腿一定是向上发力才有劲，上肢想和腿发力协调起来一定也是向上的
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之前投篮一直很费力，不会用腿发力，经过训练后把下肢力量合理传递到上肢，投篮很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势