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【运球特训】体前刺步,节奏变速
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三威胁也需要节奏感
【技术发展】慢快结合,持球节奏特训
悬浮球衔接后撤步
【控运节奏】节奏掌控,运球训练
【抽动节奏细节】延迟胯下时运球节奏幌动细节分享
直运球的节奏变换,简约不简单
【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路
【运球节奏】不起身犹豫连续刺步
【运球技术】放松…放松…突然启动!
【运球节奏】快速运球与慢刺步节奏变换
内外运,变速控运特训
【对抗终结】合球前的大步对抗
【运球节奏】快速运球与慢犹豫结合
胯下控运节奏变速特训
【犹豫横撤】慢…突然变速横撤
【运球训练】慢起慢回,人球结合
【技术发展】侧身与转身的变速控运特训
『身体控制力』运球没爆发力、太僵硬、不协调的因素之一
胯下犹豫步,前滑刺步启动
【特训转化】持球突破的限制性单挑
【持球投篮】变速上步,假突真投
【运球节奏】胯下体前,不同的节奏组合
【横移横撤】优化技术细节,更有效的提升人球结合
原地运球如何感受人球结合的节奏感?
【终结方式】不合球上篮的技术很重要
【快速运球】运球衔接脚步协调性训练
会思考的运球节奏感
胯下体前延伸的节奏感
胯下运球节奏变换
【运球训练】躯干稳定会更具有侵略性
持球对抗,直运球
【两步急停】细节分解,脚步-急停-平衡
【变速横撤】悬浮变速横撤的细节分享
变速爆发横撤步
对抗终结的时机运用
【瞬间转向】佯装突破后的胯下改变方向
横撤步|快速合球,侧蹬借力
【创造空间】转身撤步,节奏中投
【运球节奏】悬浮切换的脚步节奏细节
翻身上下步细节优化