【运球节奏】节奏变速技术细节优化
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【横移横撤】优化技术细节，更有效的提升人球结合
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投篮优化，垫步投篮细节
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臂展短导致控运不好？总是遇到背后运球就掉球现象？有更好的运球姿态才能事半功倍！
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【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路
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【节奏变换】变速控运，炸球结合脚步
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【技术发展】慢快结合，持球节奏特训
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【犹豫投篮】上步变速投篮技术细节
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直运球的节奏变换，简约不简单
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转髋变速启动，技术讲解
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【炸球撤步】持球投篮中高难度合球的技术
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【持球投篮】变速上步，假突真投
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【运球特训】体前刺步，节奏变速
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【两步急停】细节分解，脚步-急停-平衡
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【运球技术】放松…放松…突然启动！
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【对抗终结】强力对抗的技术细节
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持球投篮，刺步变速节奏急停
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【投篮优化分解训练】固定上肢，结合腿部，稳定释放
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【运球节奏】不起身犹豫连续刺步
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突破衔接后撤步，脚步细节
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罚球前多瞄框，提高投篮的专注度
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【投篮优化】重塑投篮发力模式
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进攻对抗利用与防守对抗思路
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横撤步｜快速合球，侧蹬借力
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慢三步对抗上篮细节
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【运球节奏】胯下体前，不同的节奏组合
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【持球节奏】节奏变速时身体角度的细节
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横撤需要注意脚步的细节
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如何优化你的投篮？球员特训历程揭秘！
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【节奏特训】身体跟着球起伏与下降
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胯下运球节奏变换
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梦幻脚步精髓→变速 重置 翻身
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【抽动节奏细节】延迟胯下时运球节奏幌动细节分享
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持球对抗，直运球
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【持球晃动】延迟胯下，晃动细节
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【运球节奏】悬浮切换的脚步节奏细节
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【变速细节】转身锁定控球力度的重要性
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【强攻细节】持球强攻时突破角度的重要性
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胯下控运节奏变速特训
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【运球节奏】变速刺步，犹豫节奏
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【急停转向】启动突破后转向撤步