京东 11.11 红包
卧推新的PR，224kg！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
人生第一次卧推220kg，上次训练后彻底休息了4天，冲击了一下220kg，成功推起，年底打算最后比一场比赛，给今年画上一个句号
...
卧推227kg再次失败！状态还没有上次好，这段时间不会再冲击极限了，好好沉淀一段时间吧
...
时隔3个多月，卧推重回224kg！
...
卧推100kg–200kg成长史，花了6年多时间
...
状态不好卧推185kg
...
卧推206kg完成3次
...
卧推205kg轻松!这是近20天来最好的状态了，这个角度重量看得很清楚了，一边三片25kg一片15kg和2.5kg
...
150kg不起桥卧推10次，今天做一下减载，150kg推一下，状态一般
...
挑战217.5kg卧推上半程惜败!
...
57kg力量举小白训练日常｜赛前最后一练竟然在健身房钓鱼…
...
给卧推架开个光，差不多204kg左右推两个半
...
赛后第一次卧推训练，神经感觉特别差，每次出杆体感奇重，肌力还可以，200kg勉强两次
...
145kg卧推8次
...
女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
...
第一次用卧推砖，被狠狠背刺......
...
卧推180kg7组5次，艰难完成！
...
赛前不到两周，赛推218.2kg差一点上半程粘滞失败！
...
挑战卧推接近224kg的重量，直接被压的毫无还手之力
...
第一次尝试500磅，227kg的卧推挑战失败，就差一点点
...
暂停卧推200kg终于达成!
...
卧推180kg两次(最近精神状态不好，过两天会加紧训练，这个月向195kg冲击)
...
还有20多天比赛，今天状态不好强行挑战卧推215.7kg失败
...
3组卧推重量180kg，190kg，160kg
...
居家健身挑战卧推205kg能否成功？
...
30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
...
半程卧推100kg45次
...
10月目标完成215kg卧推，减载了10来天终于等到了好状态的一天
...
健身老视频分享，首次卧推100kg(体重65kg)
...
卧推215kg心得
...
兄弟们，帮你们试过了，40kg卧推4个，极限就有160了
...
卧推力量也差不多回来了，接近204kg的重量卧推3次，RPE9.5
...
深蹲245kg和220kg，预计今天恢复到250kg失败，但245kg还是比较顺，感觉有250kg的力了，这月底希望可以突破到250kg＋
...
斯莫洛夫深蹲计划完成，最后一次230kg10×3，人都做没了，接下来就是冲击270kg深蹲了
...
卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
...
卧推100kg热身—227kg失败全记录
...
四年前后卧推对比
...
卧推226.5kg失败，下个月一定拿下
...
今天卧推207.5kg还是失败!状态非常好了，但还是差一点点，但这并不会磨灭掉我的信心，下次继续冲!
...
今天卧推200kg轻松!下次可以挑战205kg了
...
因为工作原因，荒废了快20天，掉到200kg非常勉强了，参加了7月29号的USA力量举卧推单项，看看20几天能恢复到啥状态