卧推力量也差不多回来了，接近204kg的重量卧推3次，RPE9.5
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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强行腰拉280kg
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时隔3个多月，卧推重回224kg！
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硬拉282.5kg锁定脱手了
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还有20多天比赛，今天状态不好强行挑战卧推215.7kg失败
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卧推227kg再次失败！状态还没有上次好，这段时间不会再冲击极限了，好好沉淀一段时间吧
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普通人卧推100kg？有手就行，只要你练！
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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卧推205kg轻松!这是近20天来最好的状态了，这个角度重量看得很清楚了，一边三片25kg一片15kg和2.5kg
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卧推PR 140kg。
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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挑战卧推接近224kg的重量，直接被压的毫无还手之力
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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今天卧推三头肌非常无力，206kg只完成了两个，而且频繁被压
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深蹲235kg，第一次蹲这个重量，没敢蹲太下
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给卧推架开个光，差不多204kg左右推两个半
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卧推接近216kg的重量小粘滞推起，离比赛还有20天左右，争取达成目标
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卧推180kg7组5次，艰难完成！
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再次摸到160kg！rpe？
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卧推100kg简简单单先来个五十次热热身！
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现在只能推一下120kg了
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还有3天比赛，最后一推，这次比赛开把用205kg还是210kg？
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卧推力量长时间不涨怎么办？
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虚弱研究生的练胸日，被小鲜肉109kg蝴蝶机夹胸薄纱
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状态不佳，接近209kg的重量推出泪目粘滞，目前继续还是恢复训练，啥时候能恢复到220kg的水平呢
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今日卧推训练记录
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卧推100kg热身—227kg失败全记录
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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22kg哑铃腕弯举x30次
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男生把胸练紧致需要多久？
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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力量举比赛比完啦，三把分别是180kg，190kg，192.5kg，第一把抢口令失败，重量全场第一，系数全场第三
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胸部训练容量日，90kg力竭组
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大雨瓢盆卧推200kg，停训不影响卧推，影响的是耐力和恢复。科学规划#力量举 #健身干货 #卧推
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赛前不到两周，赛推218.2kg差一点上半程粘滞失败！
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卧推60kg—218kg，状态终于完全恢复了
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275kg没拉起来，减到224kg胡拉8个
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0补剂的后果就是好好练了七个月卧推才突破130臂围便达到了恐怖的将近35
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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硬拉260kg×6（相扑、硬杠），硬拉完从当日22时加班至次日23时，导致连续萎靡数日。