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在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
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从260斤到170斤的一些经验之谈,你也来试试看吧!
在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
从260斤到183.5斤,我花费了多长时间,你能看出来我的变化吗?
减脂第二天
减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
减脂第四天
减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
杜海涛辛苦减肥一年,2个月重回200斤
今天身体不舒服就没有练了请一天假
花小龙教你减脂
瘦20斤到底能有多大变化
今日休息
减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
一个胖子减脂半年的面部变化!
减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
十个月减肥92斤全记录
在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
你一句死肥猪 我一减就是一年
17岁青春期不允许爆痘,不然就是打药,17岁不能练得好,不然就是打药,练三年不能练成这样,不然就是打药,喷子们我说的对吧
这个夏天,我完成了对自己的救赎。
减肥60斤的变化!
你一句死肥猪离我远点!我直接暴减50斤!
瘦了九十五斤有多大区别 节制比放纵更自由!
减脂第三天
在厂减脂第十一天90分钟有氧加哑铃练背
在厂减脂第七天有氧90分钟加肩部力量训练
吃烦了
260斤胖子
在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
自律挑战第一天失败,因为突发意外只能强制入睡,明天再努力
我是260斤的胖子做一个俯卧撑要了我的命,两年时间自律减脂逆袭的改变,我更在乎记录这一切的意义
背景图真是我,我只是胖了...
药水哥癫狂健身 单车快踩散架了 狠狠练出腹肌!
226斤壮汉放纵餐要吃多少东西?