减脂第二十天今天体重167.2掉秤0.5距离目标还差32.2今日训练有氧90无力量训练
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减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
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减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
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减脂第二十六天今日体重161.7距离目标还差26.7今日训练有氧80分钟加哑铃练肩加油
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在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
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减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
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今天身体不舒服就没有练了请一天假
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减脂第十七天今日体重170.1目标135还剩35.1今日训练80分钟有氧加哑铃练胸膝盖还有点不舒服有氧强度小了一点
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减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
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减脂第二十四天今日体重162.8距离目标还差25.4今日训练有氧80分钟加哑铃练胸
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减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
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在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
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在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
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在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
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减脂第三天
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在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
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减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
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减脂第二天
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在厂减脂第十一天90分钟有氧加哑铃练背
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减脂第四天
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在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
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在厂减脂第七天有氧90分钟加肩部力量训练
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在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
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减脂第五天共90分钟有氧加胸力量训练
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
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今日硬拉恢复训练，目前体重来到了131.5，期待一下后面的变化吧！
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两年减肥之旅:体重变化的见证
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胳膊抽zhi——强效sub^^
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减脂期最该控制的并不是碳水化合物
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减肥打卡第十五天 体重196.8斤
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围度掉了三厘米治好了我的体重焦虑
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快速掉体重只是假象
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体重不过百低食欲，她就做对了一件事
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减肥打卡第二十七天 体重194斤 明天吃欺骗餐啦！
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体重60kg卧推140kg*2感觉不重，还有两个余量
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好女不过百？
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膨胀的肌肉男