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减脂第二天
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在厂实习大专生和猫叔慢跑减脂的第一天
减脂第三天
普通人的三个月减肥大法
在厂减脂第十六天今日体重170.5目标135还剩35.5今日运动共90分钟有氧加哑铃练肩
今日休息
在厂减脂第十二天原185现175以瘦10斤
减脂第二十五天今日体重162.5距离目标还差27.5今日训练有氧80分钟加哑铃练背
减脂第十八天今日体重169.2目标135还剩34.2今日训练90分钟有氧加哑铃练背膝盖好了一点
减脂第二十六天今日体重161.7距离目标还差26.7今日训练有氧80分钟加哑铃练肩加油
减脂第二十四天今日体重162.8距离目标还差25.4今日训练有氧80分钟加哑铃练胸
在厂减脂第十五天今日体重170.7目标135还剩35.7今天膝盖不舒服下蹲的动作都没做其他不变
减脂第十九天今日体重167.7比昨天掉了1.5离目标还差32.7今日训练有氧90分钟哑铃练肩
减脂第十七天今日体重170.1目标135还剩35.1今日训练80分钟有氧加哑铃练胸膝盖还有点不舒服有氧强度小了一点
在厂减脂第七天有氧90分钟加肩部力量训练
今天身体不舒服就没有练了请一天假
在厂减肥的第九天早起40分钟有氧加晚上50分钟有氧
在厂减脂第十天90分钟有氧加哑铃连胸
168/129.7 原始140现在瘦了十斤 坚持就是胜利!
减脂第四天
减肥打卡第二十八天 体重195斤
发疯减肥|挑战100天瘦45斤第13天!
Vlog | 小基数100到83!一个月瘦20斤我做了什么
减脂第二十二天今日体重166.4掉秤0.9距离目标还差31.4今日训练有氧80分钟加哑铃练背
在厂减脂第六天90分钟有氧加哑铃练背
减肥打卡第二十六天 体重194.6斤
减脂第二十天今天体重167.2掉秤0.5距离目标还差32.2今日训练有氧90无力量训练
170的男生减到130需要多久
减肥打卡第二十九天 体重195.4
小伙相亲被拒!革命尚未成功,减肥仍需努力呀 减肥打卡第二十二天
在厂减脂第十三天今日体重172.8开始体重185目标135还有37.8加油
这衬衫怎么遇水则化啊
区区45斤!90天搞定的一些减肥记录过程
最近我朋友非常迷恋吃外卖……还说吃两口吧,没事哒,没事哒,我……没事哒,没事哒,没事哒
减脂第二十三天今日体重166.6涨了0.2距离目标还差31.6今日训练80分钟有氧加哑铃练肩
小基数减肥瘦到95斤
减脂第二十一天今日体重167.3涨了0.1距离目标还差32.3今日训练90分钟有氧加哑铃练胸
减脂第十四天90分钟有氧加哑铃练胸今日体重171.5目标135还剩36.5加油
day223·全身暴汗500卡
168/99|生活化减肥|恢复运动第一天很巴适~
从280斤坚持自律5个月后的样子