桂林的6月，是跑步佬郁闷的一个月，也是钓鱼佬开心的一个月
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桂林旅游攻略亲测
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B站微up跑步区小up艰难提现第一个100，四月份以来B站流量进一步贬值，长尾累了，尚能更否
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〖袁讲〗『音频纯享版』桂林十八中党委书记袁红波于23级高一下6月联考总结大会重要讲话
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桂林端午的雨是一点不饶人呀，好在穿碳板鞋跑出一个较好的数据，并且也看了高阶数据，还行吧，13K，141心率，419配速
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【穿越喀斯特！127km平乐至桂林】G65包茂高速(平乐服务区~五通服务区)自驾行车记录〔POV567〕
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跑1040失败 分享一个跑动中相对轻松一点点的方法 呼吸用力且放缓一点点
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＃7月3日桂林铁西菜市场，情为何物，直叫人干死都愿
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2024年6月19日桂林大洪水，背后创历史纪录的真相。
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偶尔一两天睡不好对训练标准其实没啥影响，个人觉得，当然喝酒或熬夜的次日就不要跑步了，安全第一
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雨战半马130失败，尝试分析了一波原因。已经连续跑步15天了，约253K，日均16.87K，右腿髂胫束（今年的新训练伤）开始有感觉了，确实该休了，明天跑休
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母亲报40元桂林团最新进展，儿子：怎么都劝不动
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24年6月暨上半年跑步小结，及下半年规划
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【CRvlog·宁局首发】你这智动保熟吗？八桂大地的定员提升型智动？二手局管内吸甲醛？G424次(南宁东——桂林北)区间运转实录&新车体验
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动卧！广西？新衡柳！
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寒潮来袭，大幅降温，尝试分享对魔术头巾、双/三魔术头巾的一些用法
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高温高湿的天气之下，尝试跑五休二改成跑四休一，感觉身体应该吃得消
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跑步以来两个疑惑，出汗多跑者要不要吃咸一点，以及大学操场为什么不开放？
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2024年4月跑步小结，暨1-4月跑步数据
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2023年4月跑步小结
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母亲报40元桂林团最新进展，儿子：我妈不理我了，我现在都是打我爸的电话找她
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2024年3月跑步小结
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跑步机，掉装备了！！！
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2023年9月跑步小结
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[pov] 失败的拍摄和逆天的司机，桂林公交灵川203路不是很完全的前方展望上行pov
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2023年12月跑步小结
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跑步周记2023.11.6-11.12
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我对2024年6月桂林洪水的一个记录
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今日跑休，用昨天的跑步数据水个视频，到昨天已经连续跑13天210K了，有新伤隐患出现，又因为最近数据表现很差，所以凑个视频完成日常任务
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分析了在跑步机上跑比路跑累的几个原因
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2000年的广西桂林
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桂林的洪水比98年的还大. 我被困了.
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渐加速加变速跑8.3K，中间搞了3个4分配，本周确实很衰，二线战衣某年的桂马比赛服放路边被捡，看来不常跑的路线确实有隐患
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长短腿跑者的自测或他测方法分享
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18年跑步/马拉松以来跑量跑力粗略总结及跑步/跑马拉松相关体验描述
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把跑休那天的4K路线给确定下来了，夏训很热（很晒），加油加油
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家有老马，68岁参加第五次桂马全马4:12:40
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桂林火车站已于6月21日6时恢复办理乘降
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终于晨跑时间空出来了，跑了12K，又回归到渐加速跑（舒适区），心率略高一两点，比有氧巅峰有距离，还能接受
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广西被严重低估的两所大学，就业率高，但是录取线却不高！
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跑休的一天看了一下年跑量/年平均配速，来到了1570K/432，一下子感觉压力又大了。