43MIN无深蹲跳跃 低强度帕梅拉有氧操【生理期自用剪辑】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【自用】经期燃脂·双倍瘦！！45分钟低强度有氧 含热身拉伸｜全程站立（也适合新手入门和大基数姐妹）
...
虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
...
【膝友姨妈大队专属】kpop暴汗帕梅拉！！无深蹲！膝盖友好！大体重友好！宿舍友好！姨妈期帕梅拉！
...
终于被我找到了！她生理期突破平台期！七天瘦了5斤就是跳的这个！3700步燃脂走！细腰瘦腿！
...
无跳跃！无深蹲！30分钟低冲击全身燃脂训练！（growingannanas）
...
45分钟5000步309千卡｜饭后运动｜经期运动｜低强度燃脂操
...
【自用】生理期（低强度）MIZI背部上肢+燃脂走训练~55分钟，无跳跃无深蹲，膝盖友好，全程站立～把背练薄、告别圆肩驼背！
...
【健身跟练】韩小四7天生理期瘦身计划，生理期也能做运动！
...
Pamela Reif｜6000步·燃脂走·全程站立·快速去水肿·消耗600Kcal·室内健身·大基数快速掉秤·生理期可练
...
12min姨妈期燃脂运动跟练！把握减脂黄金期无跑跳，双倍瘦！
...
【生理期❤轻松瘦】经期加速减肥|无蹲跳+高效燃脂|走走而已女性关爱版|姨妈期安全运动
...
【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
...
【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂40min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）
...
虚弱体进！！初级超卡点kpop帕梅拉有氧操40min ！上头 简单又暴汗！！
...
【自用】帕梅拉40min全身有氧燃脂|新手友好 无跳跃！无器械！全程站立！（含热身+拉伸）
...
【MIZI】走路瘦身！30分钟低强度有氧燃脂走，无跳跃下蹲，新手友好！
...
自剪fitbymik燃脂操｜42分钟453千卡
...
【MIZI】全程站立无跳跃！30分钟无间歇全身减脂运动
...
姨妈期适用！20分钟低冲击全身运动，简单易上手！（MIZI）
...
最强30min有氧跟练，爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械｜新手友好，暴汗燃脂瘦全身（尤其小肚子）
...
[mizi]姨妈期自用｜无腰腹无跳跃版｜90后华语经典歌单
...
【经期运动】63分钟557千卡【轻松无脑】
...
【走走就能瘦｜疯狂踩点aespa新歌合集跟练｜30min低强度快乐有氧燃脂走｜高考完练啥｜大基数&生理期友好｜轻松甩脂300卡｜Thirty｜清醒梦境
...
[mizi]姨妈期友好｜低强度无腰腹无蹦跳｜90后经典古装影视剧OST
...
走路瘦身！艾老师5000步居家燃脂走运动，一起快乐减脂！（Eleni Fit）
...
姨妈期有氧训练|30分钟低强度安全有效，全程站立，极少深蹲～
...
帕梅拉 - 10分钟HIIT万岁 欢乐训练｜有氧轻松快乐燃脂 (Pamela Reif Official)
...
帕梅拉20min舞蹈燃脂操 超低强度｜适合生理期｜无深蹲全程站立
...
【自用帕梅拉】45分钟｜梨形身材必练3部曲｜普拉提｜全身训练+地板动作+无需跳跃+含拉伸
...
【MIZI*华语歌单】经期友好[轻松] 无间歇➕走瘦 有氧燃脂运动 姨妈期 大基数 膝盖友好 自用 有拉伸
...
【安娜growingannanas】40分钟无跳跃HIIT + 核心训练
...
绝了！利用姨妈期“黄金期”减肥，我瘦了5斤！关于姨妈期你要知道的优势，高效塑形减脂，预防经前期综合症！
...
帕梅拉无深蹲无跳跃30min
...
【Jo的女性友好训练】20min｜调节激素水平
...
【TABATA】生理期/大基数/新手友好，40分钟快走tabata训练
...
[jo姐]姨妈期自用｜无腰腹无跑跳版｜90后华语经典歌单
...
【安娜growingannanas】40分钟 全身塑形 - 爆汗练习 - 无跳跃 - 配合哑铃
...
【Jo的女性友好生理期训练合集50min】遇上迪士尼歌单 低强度无压力 生理期也要快乐轻松减脂 意想不到的联动 自剪自用 听歌向
...
【MIZI】30分钟高效全身燃脂！空腹有氧巨有效！新手、大基数、生理期、产后宝妈很友好！全程站立！无跑跳不伤膝！
...
【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）