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借助三角板让我们的头与肩稳定
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腿部整体放松,注意力集中于腰腹部,找到腰部扇动并带着腿部做鞭状打腿的感觉!一开始我们的动作幅度可以做大一些,这样更容易找到感觉!每天进步一点点,爱上游泳喽!
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今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
怎么拿三角板打腿?三角板你拿对了吗?
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