京东 11.11 红包
自由泳的送肩前伸应该是在入水前还是后？
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鞭状打腿如何去感受？
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如何让核心肌群收紧？
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仰泳移臂小臂弯曲的问题！
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试着让头转到水里去！
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高肘抱水大家都喜欢，但很多细节被忽略！
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蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗？
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游泳收腹与吸肚子的区别！
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为什么要去做送肩前伸？
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游泳的平衡与身体姿态的关系！
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怎么找背发力的感受？
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背发力的感觉怎么找？
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仰泳移臂总是呛水？
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打腿已经很努力了，但还是不往前走？
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站着找不到核心收紧的感觉，那躺下试试！
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针对小臂的水感训练！
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游泳中的双肩打开是什么感受？
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身体姿态的问题常被大家忽视！
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蝶泳手出不了水？
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仰泳单臂划手的岸上练习！
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什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
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送肩前伸的时机是什么时候呢？
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仰泳下半身上不来怎么办？
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蝶泳配合呼吸出不来？
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蝶泳手部爆发力的问题！
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蝶泳的两次腿是一样的吗？
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仰泳的呼吸是不是也需要节奏？
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仰泳的转肩练习！
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游泳过程中动作一样就能获得一样效果吗？
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关于游泳过程中水阻的问题！
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蝶泳移臂入水臀抬的过高导致我们钻的过深！
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手的入水点可以看成我们游进方向的指向标
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蝶泳腿感觉脚背一直在拍水！
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蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里？
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蝶泳单臂分解时呼吸的问题！
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手入水后到底停还是不停？
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蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼？
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蝶泳推水手臂卡一下？
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因为错误的动作导致身体起伏！
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偷懒式的蝶泳可以让我们更好找到蝶泳节奏！
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摇撸手在水感训练中能加强我们抓水的感受！