深蹲140KG，放慢动作找力线的漏洞
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲140KG，减载训练和度假差不多，汗都不会出
...
训练
...
深蹲140KG递增到170KG，想一直这样划水训练
...
暂停深蹲175KG*4*4、减载测个套膝、调整一下动作
...
硬拉200KG*5、又轻又重的体感，太鬼了
...
深蹲二十、195KG*5*5、出杠失误魂都给我吓出来了
...
深蹲160KG*10，直线谁不会加油，弯道快才是真的快
...
高杠动作质量还不行，不行就再走一轮高杠
...
深蹲200KG*5*5、哥们迟早要拿这个重量来做有氧
...
暂停深蹲175KG*4*4、这体感感觉能蹲20个一组
...
深蹲227KG，给杆子和26KG的片开光、幸好哥们秤了
...
斯莫洛夫深蹲计划，第一蹲145KG*9*4
...
暂停深蹲180KG*5*5
...
对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
...
暂停深蹲180KG*5*5，确实是没有第二次蹲的好
...
深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
...
深蹲180KG、180这重量好久没蹲了、尊重一下
...
深蹲190KG*6*6、失眠也要碰一碰、大不了被压、嘿哥们赢了
...
体重压在75KG蹲200有点吃力了，下周可以换计划了
...
新手增肌训练小技巧，每个部位两个动作就够了
...
深蹲200KG*7、200已经不是能不能蹲而是想不想蹲了
...
深蹲230KG*2，久违的感觉、通透，应该还能爽几次
...
深蹲180KG*8*8
...
背划一划、健与美之———门泽尔高强度训练法
...
硬拉240KG、真烂
...
练背这三个动作就够了
...
深蹲220KG*2、硬拉放开了练，深蹲必遭
...
深蹲195KG、听歌
...
力量举｜训练合辑
...
深蹲二十一、210KG*3*2、身体很疲惫全靠意志撑着
...
蹲210*3*3、拉225*4*4、这些懂哥训练只练嘴和精神胜利法吗
...
深蹲210KG*2、200*4*4、节奏还在手上、在顶一轮
...
暂停深蹲200KG*3、哥们也要开始了
...
2024小蹲个240、真刺激
...
深蹲215KG*3*4、畏惧和痛苦是强大的开始
...
深蹲205KG*4*4、这粘滞让哥们小爽了一把
...
深蹲210KG、恢复的还行挺快的
...
蹲200*3*7、拉220*4*4、拇指的状态有点不好快破了
...
175KG、30分钟解决战斗
...
深蹲200只是起点