深蹲190KG*6*6、失眠也要碰一碰、大不了被压、嘿哥们赢了
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深蹲172.5KG*8*8、通透
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深蹲227KG，给杆子和26KG的片开光、幸好哥们秤了
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深蹲二十、195KG*5*5、出杠失误魂都给我吓出来了
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深蹲195KG*5*5、把这该死的重量移动起来
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深蹲二十一、210KG*3*2、身体很疲惫全靠意志撑着
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深蹲185KG*4*4，下个计划“深蹲梦魇”
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斯莫洛夫深蹲计划，第二蹲140KG*10*6
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深蹲140KG递增到170KG，想一直这样划水训练
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深蹲210KG*3*3、陈貂寺20多天没更新不会真被真实了吧
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暂停深蹲175KG*4*4、减载测个套膝、调整一下动作
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深蹲180KG*8*8
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深蹲220KG*2、200*5、暂停深蹲180*8、体重80KG
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深蹲177.5KG*8*8、这2.5的计划开始有点意思了
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暂停深蹲210KG、马上就可以练硬拉了
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暂停深蹲180KG*5*5
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深蹲二十四、205*3*4、还有一蹲、斯莫洛夫就结束了
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深蹲200只是起点
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斯莫洛夫深蹲计划六，155KG*9*4
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斯莫洛夫深蹲计划九，190KG*3*10，压我？还差点意思
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深蹲185KG*6*6、36的容量和64比太轻松了
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深蹲200KG*5*5、哥们迟早要拿这个重量来做有氧
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斯莫洛夫深蹲计划，第四蹲170KG*5*7，国庆快乐
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斯莫洛夫深蹲计划十一，175KG*7*5
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深蹲二十三、195KG*5*5、关关难过关关过
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暂停深蹲190*5*5，贪了、该减载完蹲的，背太疲劳了
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斯莫洛夫深蹲计划，第五蹲180KG*3*10，草差点GG
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深蹲二十二、205KG*3*4、君子可内敛不可懦弱，面不公可起而论之
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深蹲220KG*2、这不压我，那我可就再顶一轮了
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深蹲200KG*7、想开八门还差的远呢
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深蹲180KG*10，孤狼入荒野，猛虎走危林
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深蹲体感的力线是直的就行，视觉上不需要是直的
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斯莫洛夫深蹲计划十二，185KG*5*7，疯狂的计划啊
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暂停深蹲200KG*3、哥们也要开始了
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腰伤后第一次深蹲210KG，恐惧与兴奋交织让人着迷
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深蹲210KG*7、这粘滞不是我想要的感觉
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斯莫洛夫深蹲计划，第一蹲145KG*9*4
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斯莫洛夫深蹲最后一蹲、200KG*4*4、终于结束了
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十四、深蹲185KG*4*3+5*1，熬夜看小说忘了有训练
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深蹲220KG*2、硬拉放开了练，深蹲必遭
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深蹲185KG*8*5、我的训练补弱不补强