深蹲215KG*3*4、畏惧和痛苦是强大的开始
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深蹲225KG*2*3、睡4小时身体和杠铃没有连接感
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体重83KG深蹲250KG、区区金身境，给我爆
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深蹲195KG*5*5、把这该死的重量移动起来
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深蹲210KG*2、200*4*4、节奏还在手上、在顶一轮
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深蹲185KG*4*4，下个计划“深蹲梦魇”
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深蹲200KG*7、想开八门还差的远呢
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深蹲220KG*3*3、积蓄力量才能轰出摧毁一切的重拳
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深蹲220KG*2、这不压我，那我可就再顶一轮了
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深蹲二十、195KG*5*5、出杠失误魂都给我吓出来了
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深蹲185KG、训练的时候不要吃东西
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暂停深蹲175KG*4*4、这体感感觉能蹲20个一组
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175KG、30分钟解决战斗
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深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
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斯莫洛夫深蹲计划，第五蹲180KG*3*10，草差点GG
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斯莫洛夫深蹲最后一蹲、200KG*4*4、终于结束了
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深蹲220KG，神经疲劳也要给新片开下光
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暂停深蹲180KG*5*5，确实是没有第二次蹲的好
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深蹲140KG递增到170KG，想一直这样划水训练
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深蹲180KG*10，孤狼入荒野，猛虎走危林
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暂停深蹲210KG、马上就可以练硬拉了
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斯莫洛夫深蹲计划，第一蹲145KG*9*4
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斯莫洛夫深蹲计划，第三蹲160KG*7*5
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深蹲235KG、没更新就是在畅饮
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深蹲210KG、恢复的还行挺快的
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斯莫洛夫深蹲计划，第四蹲170KG*5*7，国庆快乐
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深蹲二十二、205KG*3*4、君子可内敛不可懦弱，面不公可起而论之
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深蹲195KG*6*5、碰碰就硬碰硬不改了
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深蹲210KG*7、这粘滞不是我想要的感觉
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蹲210*3*3、拉225*4*4、这些懂哥训练只练嘴和精神胜利法吗
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深蹲180KG*8*5、把杠铃死死的粘在背上、不要乱飘
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深蹲210KG*4*4、还是没能让我咆哮啊
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暂停深蹲175KG*4*4、减载测个套膝、调整一下动作
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深蹲230KG、第二周最后一蹲、15公斤核心又爆了
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深蹲185KG、出门喝点
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深蹲180KG*8*8
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深蹲200KG*7、200已经不是能不能蹲而是想不想蹲了
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暂停深蹲150KG*6*6，关山难越
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深蹲177.5KG*8*8、这2.5的计划开始有点意思了
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斯莫洛夫深蹲计划8，170KG*7*5，雨天训练真有感觉
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深蹲230KG*2，久违的感觉、通透，应该还能爽几次