京东 11.11 红包
✨传统功夫与太极 开胯的神操作来了
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为什么气沉丹田？使重心更稳！
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太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
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怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释）
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站桩必须要经历的5个阶段，你是第几个？
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初学太极拳如何打出“气感”？这3个手型手法足够了
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站桩4调：调身、调息、调心、调神
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太极拳如何打出行云流水？你只要了解“动太平衡”即可
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陈氏太极拳新架一路83式 精讲 1-2 详细讲解站桩要领 通俗易懂
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太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
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🧐呼吸的那些事儿，太极拳里的神秘技巧！
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这是体育运动VS传统养生的区别说明！需要锻炼的人可以参考
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站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
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站在“养生”角度看“健身”说为什么不能天天锻炼？
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【教程】如何用“收摄六根”摆脱站桩时的杂念？
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太极拳之“逆腹式呼吸”在拳式中的作用 拳论拳法：第三讲
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太极拳如何走腰？只要弄清“胸腰折叠”！这3个要点都在这里！
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“站桩”与“打坐”说明？时间有限 我为什么选择了站桩？
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站桩是如何保养脊柱的？给“久坐人”的3个建议（讲原理）
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站桩的7个好处 站桩是如何改变我们的 7万次观看
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早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
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站桩时“气沉丹田”是什么感觉？做到这2点你也可以……
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学太极拳应该从步型步法开始 这8种步法通俗易懂
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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“无极桩”与“浑元桩”有什么不同？3个站桩习练基础分享
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这样站桩重心不压膝关节 明白了吗？（粉丝问题反馈）
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太极拳之“十年不出门”为何？ 看看这2个原因
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练太极拳方法：如何1个动作实现节节贯穿？
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站桩4步调形法 3个自检方法 学习站桩再不怕老师不在身边
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站桩等传统功夫“气感”的科学解释！普通人如何“得气快”？
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站桩 歌唱 气功的气沉丹田区别在哪里？意守丹田不是气沉丹田！
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如果你懂的“猫步”一小步，太极拳功夫会进一大步！“双重”
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为什么老一辈人打太极拳架子高？高、中、低架区别在这里！
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太极拳养生的原理8个 你知道吗
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“腹式呼吸”站桩姿势对了自然就出来了
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太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
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陈氏太极拳新架一路83式 精讲3-4 详细讲：力点技击含义 通俗易懂
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站桩出现“自发功”的情况是出功夫了吗？ 总结3种身体抖动的方式
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“桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以《归元桩教学》
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解析“提挈天地，把握阴阳”等20字站桩口诀 深层体悟一听就懂