甩棍非常实用，防身自卫，前辈留下的好东西，我简单介绍一下。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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对练猴行是为了实战，俗话说九练不如惯打，练武必须实战。
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好用的手法小龙形，它的微妙之处，上下同打，看前辈留的东西。
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好用的横拳把，一下见真，太好用了，看看当年的威力有多大。
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当年恩师的鹞子入林靠法太好，我给大家介绍一下，手法独特。
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因很多网友的要求，我把实用的短棍介绍给大家喜欢就练一练。
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心意拳组合即能单式单操，又能组合起来练，是一个很好的拳种。
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心意拳练功的好处是，不用多大的地方，就可以练功，原地操功。
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在实战中，翻身劈棍是一个很好的方法，即快又实用。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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好东西，介绍给大家当年恩师教我的好东西，马步用法。
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手杖特别实用，他能戳钩产劈等等，练好了，非常有意义。
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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著名心意拳明家李行功先生，怎样练习心意拳我介绍一下。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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简单的腕关节用法，对于腕关节的灵活性，在武术中简单实用。
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劈山炮，是绕到对方的旁边打，肩灵活臂长是通臂拳旳强项。
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简单的手法很实用，望朋友多多练习，一定要坚持练不要间段。
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在武术中，不管哪个动作？都对身体特别有好处，一定坚持。
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人老先老腿，练武术就起了这个作用，放松腿部，是下肢轻松。
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我给大家说说手杖的用法和练法，手杖实用性很强，但一定要坚持练
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我把我老师拿手的手法贡献给大家，看看这种手法，独特的用法。
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年轻时候练武都想着摸摸手，一伸手横肘就用上了朋友说太好了。
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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双马形变化无穷，进攻防守并用，能做到出其不意，战胜对手。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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当年恩师教我的好东西黑熊掏心，我把这把手贡献给大家。
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切腿在实战中特别实用，对方向我进攻，我立刻用切腿反击。
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年轻时学的短棍，忘了叫什么名字了，希望大家帮助想一想，谢谢。
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我给大家演示一下鹰形手之二，希望大家能够喜欢。
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经常踢里合腿，对你的身体的灵活性有好处由其是腰胯非常灵活。
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在实战中手与手的配合很主要，下面我就介绍一下，手与手的配合。
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翻身劈刀，是大刀的主要动作，多与全身的合力和腰力为主，。
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手脚起到方为真，单式猛虎出洞单操式，拳练千遍无招自通。
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伸筋压腿对练心意拳有很大的好处，压腿对下肢灵活性有好处。
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学员练了心意拳大劈，没想到血糖控制了，他非常高兴，我也很高兴
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如何站好混元桩？经常站混元桩，全身经络畅通无比。