俄挺练练练!
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这鲨鱼肌帅死了!
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你的🐻能自己动吗
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不求解锁俄挺了，身体健康就好!
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开幕雷击，还好跑得快hhh
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分享一下自己平时锻炼的日常
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俄挺现在这样练可以吗?求指导!
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薄肌是这样的吗？
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刚学的丝滑小连招
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23年最后一天，希望24年更好
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练过才知道有多难呜呜呜
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《徒手健身》瞎玩
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进步是个漫长的过程!
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《俄挺》俄挺屈腿分腿阶段......
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小小的
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《街健》第一次尝试高团引体，肱三头肌发力真的好痛，屈腿分腿阶段有所进步，隔几天练一下，没太多时间去练，手腕也容易受伤，都是间断性的练习
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刚练完二头，展示一下吧！
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《俄挺练习》脖子伤了，三个多星期没练了呜呜呜，没力气了，恢复训练中。
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清纯可爱大学生在宿舍健身展示
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真诚发问：前水平是练离心下放还是练手臂下压?
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身材不够，灯光来凑。引体向上极限和做组，十个一组，一共八组，第一组力竭20个。
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隔好久没练，恢复一下。
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真的第一次尝试，本来是想来这个杠练练的，毕竟离家里有点距离，然后一拉就起来了!我自己都懵了，我以为很难。力量基础够了就好，看我前几次的视频都是练俄挺来着。
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單槓橋訓練
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别再说自己懒了，看看我用双手练出了什么！
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俄挺有一点点进步，我太想进步啦!!!
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大学的最后一次体测啦
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阳光开朗大男孩～
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俄挺练习!
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玩街健的朋友可以分享一下练倒立的经验吗
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获得随时随地装逼技能～
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这个暑假找个自己感兴趣的事做一下，没有俄挺架，地面团身对我还是有点吃力
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雨过天晴了，你那边呢
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万字腿倒立
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《俄挺练习》屈臂慢起倒立➕冲肩俯卧撑
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大学生健身!
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一些没有并腿含金量的尝试
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俄挺低团教学-干货已经给你们拉满，基础达标好好训练一两周真的很快可以解锁低团
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好久没做人体旗帜了，今天试试还是可以的。
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俄式挺身速成教程？
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随便剪了一下