【骨盆恢复】多级代偿体态变化的个人理解
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如何利用呼吸的扩张与压缩改善体态！改善运动功能！干干干货！！
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体态的最初始代偿！左前内链L-AIC模式介绍！
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【腹式呼吸害人不浅】
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【骨盆恢复理论干货】腘绳肌也分内外，需要足的配合，需要腹肌的配合，需要感知的配合。 多数人基础感知都很差，更别说动作控制了。
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【骨盆恢复第六期】干货！！学完PRI别上来就不对称
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【骨盆胸廓恢复】万金油动作来了！谁都能练！
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【PRI后侧抑制】骨盆胸廓对位关系恢复，有助于站姿重心调整，以及一系列体态和发力问题改善。
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「膈肌」第一呼吸肌，第一核心肌。桶状胸/腰粗/肋骨外翻，考虑恢复膈肌上升功能。干货-理论加恢复策略。
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【腘绳肌】现在99%的人都需要练它，而不是拉伸它！它密切影响你的体型体态，身体的稳定和灵活。甚至可以影响你的脸型！
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骨盆评估和修复逻辑，超级干货！培训才讲的内容，看了就是赚到！
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【头前引】你的斜方肌要累死了！提升一下颈椎稳定吧！
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怎么判断骨盆旋转？骨盆旋转对体态的影响很大。到底是朝哪边呢？
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【腹内压和腹式呼吸】核心稳定需要好的腹内压，那怎么样才是好的腹内压？
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盆底肌松弛，骨盆问题，呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
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【骨盆前倾加强版恢复】第二集两个恢复动作教学。
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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【四足支撑手伸够90度】PRI/人类矩阵之四足支撑
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回归中线，下肢支撑不平衡，力线矫正，值得反复研究练习
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足的形态影响全身关节的对位，筋膜张拉结构重建必须把脚练正了。
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【骨盆恢复第四期】常见错误详解
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【脊髓反射】恢复体态和提升功能健身
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【体态问题之深蹲受限】两者之间必然有联系
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右侧肩胛和肩不适，可以尝试这三个步骤
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【长短腿/骨盆侧倾】以及髋关节功能不对称调整，三个动作！
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【肌肉失控】肌肉由大脑控制，大脑需要神经反馈调动肌肉，一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力，关节失去正确位置。
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【深蹲硬拉会骨盆前倾】看我慢慢道来
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【硬拉练不好臀和容易弯腰】可能是这个原因
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【骨盆恢复】理论第五期！！授人以渔！
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还在做外旋热身？卧推硬拉还在掰杠子？
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【肩关节问题&胸椎】问题原因及恢复训练动作
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【练核心】我不建议你练卷腹！山中无老虎（内核心），猴子称大王（外核心）。
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【圆肩驼背头前引】前表链的紧张，呼吸的代偿。恢复第二期
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【吹气球练核心】利用气球的压强调整呼吸、核心和体态，不是上来就能练习的，这是需要基础的。
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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【骨盆前移】腘绳肌需不需要处理？
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【呼吸体态与人体的阴阳平衡】个人浅薄之见
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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【腹式呼吸真的好吗？】
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骨盆前移！臀型！改善动作！！
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【姿势纠正】左侧的近段纠正有助于远端的关节动作恢复。