【硬拉练不好臀和容易弯腰】可能是这个原因
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【骶骨点头】髋内旋增加，正确足弓，硬拉促进。
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骨盆前倾，髂骨前旋后旋测试，髋关节内外旋测试。最后的总结一定要看哦，可能你也和这个女生一样！
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骨盆前移分析与纠正
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【腹式呼吸害人不浅】
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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还在做外旋热身？卧推硬拉还在掰杠子？
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骨盆前移！臀型！改善动作！！
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【呼吸-膈肌-骨盆】小腹突出，继续蹭腹式呼吸流量
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PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
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长时间右腿站的导致的体态改变，PRI叫右承重。骨盆的胸廓的相对旋转，脊柱的侧弯。
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任何形式的骨盆胸廓位置丧失都讲影响四肢～
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【骨盆形态】影响至身体功能和身体外形
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【经验vs科学】先哲直觉之敏锐非今人所不能比。后人以浅薄之词解前人之言，我辈当有民族自信。
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【深蹲硬拉会骨盆前倾】看我慢慢道来
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髋关节功能对体态和健身损伤影响很大哦～
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PRI&人类矩阵&胸廓和呼吸
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体态的最初始代偿！左前内链L-AIC模式介绍！
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【体态问题之深蹲受限】两者之间必然有联系
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【坐姿小技巧】如果你在坐姿的时候有各种不舒服，不妨试试我这个超级有效的小技巧！
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左右不对称，可能是侧腹太紧张
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【骨盆恢复】理论第五期！！授人以渔！
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【直立生存和呼吸】体态变化，关节功能受限，呼吸。不要拿成年人和动物，婴儿做横向比较
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下背痛，骶髂痛，髋不舒服试试这个动作
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哑铃划船等健身动作你容易陷入的误区
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【长短腿/骨盆侧倾】以及髋关节功能不对称调整，三个动作！
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【吹气球练核心】利用气球的压强调整呼吸、核心和体态，不是上来就能练习的，这是需要基础的。
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从PRI解释呼吸和体态和运动康复
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骨盆前移调整之受伤后的Pathopec（宽肋骨角）
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【骶髂动作细节】过度卷骨盆容易矫枉过正，借用参照物和本体感知增加动作细节掌控
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【卧推肩前痛/弹响】试一下这样热身
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【腹内压和腹式呼吸】核心稳定需要好的腹内压，那怎么样才是好的腹内压？
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【肌肉失控】肌肉由大脑控制，大脑需要神经反馈调动肌肉，一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力，关节失去正确位置。
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【呼吸调整骨盆胸廓】呼吸还要人教吗？
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如果你深蹲受限，臀部没有发力感，练不到臀。不妨看看这个视频！
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【内收肌群】与X型腿/O型腿什么关系？肌肉与腿型！
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盆底肌松弛，骨盆问题，呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
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【左侧肩高/肋骨翻/骨盆低/扁平足】原理+恢复
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呼吸也是阴阳交互的！你中有我我中有你！
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️