深蹲140kg10✖️10？人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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毫无训练痕迹的胖子
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
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恢复训练第二周，深蹲211kg，卧推175kg，恢复过了四周节奏就会好起来。#恢复训练 #力量提升 #教学视频
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大家站在一起像不像“信号”📶#健身 #力量举 #深蹲
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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还是没做到3倍体重+做组啊。
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300kg深蹲过程，热身三组，每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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“一口气”卧推165kg10次。卧推的呼吸节奏就是屏息。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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力形兼备？饮食排第二，良好的习惯排第一，以肥增力不是力量举的借口。#力量举入门 #健身 #减肥
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今天的学生训练，大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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训练前的准备比直接上更重要，维持躯干在中心轴的位置也很重要。#健身干货 #经验分享 #深蹲
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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又瘦两斤#新手健身 #增肌 #减肥
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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手腕不舒服怎么办
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腰疼，腰肌劳损，髂腰肌受损怎么办，详细解答办法。