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今天的学生训练,大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
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最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
深蹲的准备比深蹲本身重要,曲髋,核心,臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
网球肘疼痛原因及如何治疗(下)除了视频里的痛点按压,还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
卧推为什么会滑出去,如何做好防滑?#健身干货 #经验分享 #卧推
卧推带来的运动损伤:肘部。
总结学生深蹲问题,单纯容量帮助不了极限的增长,充分的暴露问题,才有解决问题的方法。
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
卧推容量,半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
健身干货:卧推肩疼怎么办,肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
开心训练,轻松愉快,靶点精准。#运动表现 #力量举 #健身
学生老杜卧推第二周,突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼,肘疼,腰疼,髋疼,膝盖疼。
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ,你们还有什么借口不进步?不训练?#健身干货 #卧推 #力量举
超级干货,热身空杆的目的!大家关于运动损伤可以留言。
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
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卧推护腕如何佩戴,和深蹲佩戴有什么区别,干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
深蹲练前开肘,开肩如何热身,为什么肱肌疼,肩周疼进不去杠。(上)#力量举 #健身干货 #深蹲
卧推肩疼第四期,总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货,转发!#健身干货 #运动损伤 #肩疼
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
腰疼,腰肌劳损,髂腰肌受损怎么办,详细解答办法。
卧推200kg,干货教学:全身发力虽然难,但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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接上期,带史姐备赛的视频(史姐已拿全国冠军,并打破全国纪录,拿到女子组全场第二)硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门