300kg深蹲过程，热身三组，每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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深蹲练前开肘，开肩如何热身，为什么肱肌疼，肩周疼进不去杠。（上）#力量举 #健身干货 #深蹲
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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杀死，昨天的自己！你做好准备了吗？#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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学生阿伟轻松再次拿到一个冠军，今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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神经绷不住了，准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
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学生老杜，最近刚开始学习力量举，前期主要是调整动作，学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
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学生落地破pr，剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术，恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
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杠铃杆拆箱+蹲300kg，建议大家热身做透.
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训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
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三十个热身
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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减肥到一个阶段了，该第二阶段恢复力量了！#健身干货 #日常训练 #力量举入门
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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刘锐卧推训练，卧推前的准备动作比卧推本身都重要，做好框架准备才不会脚滑。#健身干货 #卧推 #健身动作示范
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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知识科普，深蹲热身的时候也尽量配带护具，安全是一方面，是重要的是：看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
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网球肘疼痛原因及如何治疗（下）除了视频里的痛点按压，还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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卧推容量，半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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小重量不值一提，但是开始恢复了。
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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深蹲腰疼，膝盖疼，腰眨眼，有一个非常简单的解决问题方法，可以试试。
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门