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300kg深蹲过程,热身三组,每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
深蹲练前开肘,开肩如何热身,为什么肱肌疼,肩周疼进不去杠。(上)#力量举 #健身干货 #深蹲
新腰带不贴合?大力神腰带黑武士系列到底好在哪?@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
杀死,昨天的自己!你做好准备了吗?#健身干货 #力量举入门 #深蹲
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
学生老杜,最近刚开始学习力量举,前期主要是调整动作,学习动作不一定要小重量积累。#健身干货 #深蹲 #力量举
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
杠铃杆拆箱+蹲300kg,建议大家热身做透.
训练干货之,卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
三十个热身
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
刘锐卧推训练,卧推前的准备动作比卧推本身都重要,做好框架准备才不会脚滑。#健身干货 #卧推 #健身动作示范
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼,肘疼,腰疼,髋疼,膝盖疼。
知识科普,深蹲热身的时候也尽量配带护具,安全是一方面,是重要的是:看视频。#健身干货 #深蹲 #力量举入门
网球肘疼痛原因及如何治疗(下)除了视频里的痛点按压,还可以针灸及针刀治疗。#健身干货 #运动损伤 #网球肘
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
卧推容量,半程练启动和节奏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
小重量不值一提,但是开始恢复了。
刘锐赛前卧推训练下期,总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
深蹲腰疼,膝盖疼,腰眨眼,有一个非常简单的解决问题方法,可以试试。
带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门