如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
...
深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
...
深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
...
【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
...
毫无训练痕迹的胖子
...
大家新突破，今天你进步了吗！#健身 #力量举 #运动损伤康复
...
卧推教学第一期，理念大于一切
...
有肚子还是猛#力量举
...
卧推160kg
...
刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
...
卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
...
刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
...
学生们新突破，一贼！#力量举 #深蹲 #硬拉
...
进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
...
比赛解说系列，女子组硬拉，小重量轻松不代表极限体感轻松，相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉
...
日常训练，改了下热身，感觉舒服多了，重量并不重要，最重要的是理解。
...
深蹲140kg10✖️10？人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
...
卧推增长的秘密之一，三头窄推。
...
硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
...
学生小胖，深蹲311kg轻松，赛前过来调整动作。#健身干货 #力量训练 #力量举
...
肘疼怎么办，二头弯举对卧推的帮助第二期。
...
卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
...
关节弹响在提示你什么。
...
“一口气”卧推165kg10次。卧推的呼吸节奏就是屏息。#力量举入门 #健身干货 #卧推
...
带学生教学系列，学生硬拉天赋满分！从腰伤到硬拉突破一天解决问题。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
...
上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
...
减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
...
深蹲311kg可惜了#健身干货 #深蹲 #力量举入门
...
三倍体重做组了，参加这个月的清华大学力量举比赛。#深蹲 #健身干货 #力量提升
...
总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
...
卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
...
卧推热身干货，看细节，看到就是赚到#卧推 #健身干货 #力量举入门
...
卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
...
卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
...
最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
...
#力量提升 引体向上#教学视频 #干货
...
肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
...
硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
...
还是没做到3倍体重+做组啊。
...
卧推三大细节详解，有问题留言。