正念冥想 | 在当下这一刻，给自己最真实的陪伴
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世界公认的最佳催眠神曲，全长8分钟，传说从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲，分享给入睡困难的朋友们。
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
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