京东 11.11 红包
峰值最后一周感冒了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
峰值倒数第二周
...
今日辅助:暂停蹲+窄推+无腿推
...
140变轻松了嘻嘻
...
SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
...
泰坦露脐装限时返场
...
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
...
如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
...
男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
...
57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
...
Top single 220kg*1 + 高杠暂停160kg*5
...
Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
...
储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
...
深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
...
触电卧推 上肢过于孱弱
...
下周开始峰值咯
...
进入减载监牢！周训简要+回答网友小问题
...
高洁深蹲+窄推
...
减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
...
深蹲230kg失败 + 215kg*3
...
高杠180kg*10
...
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第1天 腿部训练箭步蹲
...
记录一年来深蹲的进步
...
touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
...
硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
...
健身房悲剧，杠铃压脖子，又一起杠铃事故，太吓人了
...
赛前最后一个大强度日，不重～已减脂15kg:102-87
...
60kg卧推记录 自重69
...
我只是一名文弱书生
...
卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
...
今日卧推：50KG×8+60KG×2
...
以后不再更新，最后一条健身视频，要减脂了，三个月减干给大家看一看已经停药，卧推120kg半程，单推胡桃米卫兵，你不是说我不能推120么，
...
145kg*12 八小时课还能晚上锻炼 有被自己感动到
...
摆烂 爽！
...
大白熊 皮肤好棒
...
250kg成咯
...
常熟大宝贝 与鹰同行
...
如何评价萨姆森的形体