峰值倒数第二周
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单刷深渊副本
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卧推80kg做组什么水平？
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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补一下辅助
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卧推60kg做组什么水平？
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问大家一个问题120公斤自由杠。和史密斯140公斤哪个重。
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卧推60到80有多远？阳康感觉状态不佳，希望下周恢复满状态
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老牌catfighter的摔角训练
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蹲蹲宽距泽奇
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李维刚透露三大项数据，深蹲和硬拉成绩为什么不突出！硬拉还没华哥好！
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今麦郎被曝对管培生魔鬼特训，深蹲几百个徒步60公里，训练公司回应
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偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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140变轻松了嘻嘻
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触电卧推 上肢过于孱弱
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储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
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Sadik Hadzovic - 不得不说犯了的巨大的错误
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记录一年来深蹲的进步
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touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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卧推常犯的错误
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卧推肩膀有不适感？年纪轻轻就关节炎？根本没有这回事！
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减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
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一个合格辅助 绝对不是上手助力！也不要毁了别人☞粘滞点突破极限的喜悦！而是保护安全！
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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泰坦露脐装限时返场
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40kg卧推一次50个挑战
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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按照nfl标准测试一下我的80kg极限次数，状态不好，刚跑完橄榄球，各位见笑了
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这种环境下练出的身材，意志力无可匹敌
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胸部训练 卧推130kg
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142.5kg成了 145kg差一口气
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硬拉262.5kg 起得比之前还吃力
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62kg女生推个92.5kg看看｜赛推90kg｜卧推80kg*5｜140kg深蹲降组
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蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！