不要做咸鱼！逐梦不要停！
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终于让他逮到报复的机会，下节课他死定了！
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什么是粘滞点？学会以后不再害怕深蹲！
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怎么更孤立练习手臂二头？
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状态不好也别偷懒呀！直臂下压应该怎么做！
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男生为什么一定要练腿？评论@你不练腿的兄弟！
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150公斤深蹲，我能起来吗？
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怎么让你的手臂更立体？3D效果拉满！
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第二集：165公斤深蹲我还能起来吗？
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对握下拉怎么练习我们的背阔？
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哑铃侧平举应该怎么做？你有没有做对？
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这是不是去健身上私教课的你？全靠划水！
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第一集：160公斤深蹲起不来？不存在的！
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一旦下定决心，就要胆子大
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一个动作带你练习肩胛骨的灵活性，肩胛骨的重要性懂的都懂！
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音乐对健身有多重要！我就不多说了吧
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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在你还是个孩子的时候，你不懂什么是失败！也不懂什么是放弃！你只知道一遍遍的尝试去完成你想完成的事情！
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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一个动作甩掉拜拜肉
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练胸之前要做哪些准备
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“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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一次完整的胸部训练计划
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主线任务：变大 变强
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你的梦想是啥？练吧不要停！杠铃划船如何练背？
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核心训练！
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你曾经以为日子是过不完的，未来是完全不一样的，而现在你就呆在自己的未来，你没有发现自己有什么真正的变化，你的梦想还是像小时候，唯一不同的是，你已经不打算实现它了
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你的坚持终将美好
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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你知不知道还有个肱肌？
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高位下拉还可以这样做！对背阔刺激更明显！
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一个动作强化核心
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关于肩后束，我只讲一点！
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健自己喜欢的身，就好了！
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好身材的秘诀是什么：不要停！！
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一切都在你的想象当中
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不同角度甩掉拜拜肉！！
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是什么一直激励着你 才让你没有放弃的念头