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达摩西来无一字,全凭心意练功夫。功夫,手熟罢了。
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金龟出水。此式升降螺旋,气机鼓荡,易骨洗髓。
束展二字一命亡!
心意练功夫,王继武张长发心意拳传人
这才是心意拳的真东西~
半把枪才是正宗真传!
连环崩拳,王继武张长发心意拳(形意拳)传人
崩拳似箭,属木,疏肝
三体式,站的是规矩
松中紧,紧中松,刚中柔,柔中刚。
活步劈拳进退自如,抬手就有才是目的,死练活用。
开砖碎石其实不难,难的是举手投足都是劲。
传承传统真功夫
硬功有多种修炼方法,也有上乘下乘之分。
日日熬练,修正自己。
三年功和一年功还是有区别的,对一掌就知道功力深浅。
行拳修正自己,身心愉悦,传统拳之精妙也。
师兄弟见面总会摽功夫,看谁功力大?按照本门修炼系统,通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打,是重要的基本功之一。
这才是真正的形意拳!真正的内家拳!由筋骨发出,由丹田崩炸!打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
霍氏八极拳泥球功,泥球功是当年高老道传授于霍殿阁,经霍殿阁改良发展而来,呼吸配合筋骨,是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
劈势,单劈双劈,劲力顺达才是习练目的,有基本硬度就足够。
传统功夫中,硬度是基本功,高层次的训练方式是在站桩中求得的,把内气练充盈,形成轮胎效应,形成扛击打的能力,这就是所说的肉垫子不如气垫子。
此功法适合有一定八极拳基础的人练习(初学拳勿练),初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力,容易受伤。(专业训练,请勿模仿)
绝招同途异路
沾衣发力,手把手讲解。
传统拳的松和紧符合传统的阴阳理论,古人发明的训练方法奥妙无穷。
看看日本人打的形意拳,是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”,悲哀
随手来几下,活动活动筋骨。
形意拳之钻拳
内家通过练气所产生的抗击打能力,俗称铁肚子。在我们门内,是半年就练出来的基本功。
北方拳大多出自枪,所谓化枪为拳。
“四把”,又称交际四把;它是戴家心意拳的重要组成部分;歌诀:起手横拳势南照(招),展开四平前后梢,望眉斩截反背如虎搜山斩手炮,车行如风,鹰捉四平,足下存身。
说一百遍
手指无力?看看这个练法~分筋错骨基本功。
明代《武备要略》:虎抱头最难防
霍氏八极拳顶肘发力,丹田内劲。
硬度必须有,在练习劲力的基础上伴生就足够了。
传统拳核心的东西,看懂拿走。
何为养练?这才是传武的高妙之处!
道法自然
八极散手