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2023-06-14/周三,还是小哑铃得劲
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【【Penny Barnshaw】30分钟低冲击无重复哑铃训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ZBwgFo8 【【肥肉咔咔掉】40分钟抗阻哑铃有氧-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8Y0X9lB
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2023-04-29/周六,帕梅拉热身,哑铃推拉(5/8㎏),练过
2023-03-08/周三,蓝色红色灰色粉色的小哑铃们,女神节快乐🥰
2023-09-06/周三。每天晨练10分钟
2023-02-16/周四,放下哑铃,原地有氧
2023-04-16/周日
2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
2023-06-27/周二,别垂头丧气,显矮
2023-08-11/周五,暑假第41天,暴躁的日子
2023-05-17/周三,大雨🌧️,艰难的蠕动
2023-09-05/周二,快乐的一天🤫
2023-02-07/周二,关于我的朋友越来越多这件事(哑铃)
2023-06-20/周二,立志当一个合格的纸包鸡
2023-08-16/周三,暑假第46天。今天元气满满😛
2023-09-02/周六。日常划水项目
2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2023-03-27/周一,虾🦐练
2023-07-26/周三🌞,暑假第25天。是时候买一个新滑板车了
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2023-04-23/周日。回归跟练🐖
2023-08-01/周二。暑假第31天,今天要去接小宝了😊
2023-06-30/周五🖐🏻,再过两天就放假了
2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
2023-06-010/周六,小动作给我累屁了😩
2023-07-04/周二,暑假第三天
2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐,长势良好
2023-05-21/周日,快一个月没用8㎏就拿不动了,还是得雨露均沾😭
2024-02-11/周日,跳绳第28天
2023-03-31/周五,3🈷️再见👋🏻
2023-05-28/周日,今日儿子🈶小篮球联赛
2023-06-05/周一,今天超猛的,跟kaykay一样用了8Kg✌🏻
2023-06-08/周四,今天星期四,心情很放肆🥣🥄
2023-11-01/周三,对我来说还是核心相对简单点
2023-04-04/周二,有些人连着放假五天🤓
2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
2024-01-16/周二,跳绳第5天
2023-03-05/周日。周末刷个存在感
2024-01-18/周四。跳绳第7天,哑铃热身10分钟
2023-06-19/周一,最近的好朋友是8㎏哑铃
2024-01-23/周二,跳绳第12天
2023-09-01/周五,开学啦,恢复正常作息✌🏻8/5/3㎏跟练,2.5倍速