京东 11.11 红包
2024-01-18/周四。跳绳第7天，哑铃热身10分钟
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2024-01-22/周一，跳绳第11天。35分钟哑铃+10分钟跳绳
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2024-01-30/周二，跳绳第19天
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2024-02-11/周日，跳绳第28天
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2024-01-25/周四，跳绳第14天
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2024-02-12/周一，跳绳第29天
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2023-04-29/周六，帕梅拉热身，哑铃推拉(5/8㎏），练过
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2023-03-03/周五。大家都是汉堡包，凭什么你们都是宝宝，就我是憨憨
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2024-02-20/周二，壶铃
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2024-01-31/周三，跳绳第20天
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2024-03-17/周日，为什么那么多俯卧撑
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2024-01-23/周二，跳绳第12天
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2024-03-15/周五，跟哑铃姐玩一下
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2023-04-18/周二，虎卧撑
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2023-02-16/周四，放下哑铃，原地有氧
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2024-03-12/周二
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2022-04-02居家运动/跟练
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2024-02-26/周一，跳绳第43天，大杂烩
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2024-02-19/周一，跳绳第36天，两首歌
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2023-04-27/周四，练过
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2023-06-15/周四，没有疯狂星期四，只有疯狂抡哑铃😃
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2022-03-21居家运动/跟练
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2023-09-01/周五，开学啦，恢复正常作息✌🏻8/5/3㎏跟练，2.5倍速
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2024-01-17/周三，跳绳第6天。头发烦死了啊啊啊
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2024-02-13/周二，跳绳第30天。35岁，156.5㎝/60㎏
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哑铃跟练一下
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2023-04-20/周四，尝试GTG第一天，世上无难事，只要肯放弃😳
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2024-01-24/周三，跳绳第13天。
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2023-09-21/周四。2㎏手臂塑型跟练
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2023-11-10/周五。划船划到要尥蹶子😭
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2023-04-13/周四，强制关机两天，继续划水
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2023-09-14/周四。今天星期四，心情很放肆🤪
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2024-02-18/周日，跳绳第35天，一首歌
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姐弟俩
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2023-09-15/周五。干啥啥不行，早起第一名( •̀ ω •́ )
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2023-09-20/周三。5㎏跟练J&T
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2024-01-29/周一，跳绳第18天
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2023-08-05/周六🌞，暑假第35天。好多天没晨练了。