强风吹拂，夜跑5km，今晚很不对劲啊，2km之后感觉小腿和膝盖好酸呀，属实抬不起，迈不开
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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硬是赖了二十分钟床才起
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强风吹拂，慢跑3km
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孩子跑步经常膝盖疼，正确处理方法
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跑步运动 膝盖疼痛怎么办？
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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强风吹拂唠嗑
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强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
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重生之我是跑渣在云南跑步第12天
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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“康复训练”，慢跑恢复
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强风吹拂，夜跑8km，这次又是带着同事一起，还多加了一公里，同事在慢慢变强呀
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强风吹拂，夜跑5km，今晚风大滴很，凉快很多
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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强风吹拂，路跑5km，今天属实有点难受，刚跑一公里肚子难受，打算跑个两公里就停，但硬着头皮跑完了5km，差点变成喷射战士（doge）
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今日健身打卡
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【强风吹拂】宽政大后援会感谢日片段
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强风吹拂，路跑10km，今日上点小强度点的10km提前感受一下小酸爽，因为到月底了，最刺激的间歇训练要来了
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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我想要……我想要跑起来！！！
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微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
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它遛我还是我遛它？
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微风吹拂，路跑3km，今天下午快乐慢摇，随便跑跑，就热个身就好，等待身体恢复状态
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今日跑步7km，今天下午得亏有闹铃不然我得睡个昏天黑地，被闹铃吵醒浑身发软，跑步的时候感觉两腿软塌塌的
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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强风吹拂，夜跑10km，今晚的风很凉快，跑的感觉还是很爽的，但跑完我感觉膝盖有点酸了，之后得减强度了，明天准备慢摇
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一个壶铃练遍全身
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今日下午健康跑
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强风吹拂，下午骑行30km，骑到天黑暴汗，但超爽！路上小飞虫沾满身，有点烦
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凉风吹拂夜跑7km，今天晚上又是慢摇，这慢摇挺舒服的 ，跑完也不累，回家还能整几组力量训练
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强风呼脸，路跑5km，今日下午风属实大，中午风平浪静，下午狂风咆哮，跑完头发都吹飘了，明天要降温了，跑友们注意该添衣服就要添衣服
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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无风吹拂，今天晚上还是没跑，组队出去吃了顿好的，明天高低得整个长距离，明天见
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ZK11@UNS 原楦就位 倒计时9天