无风吹拂，今天晚上还是没跑，组队出去吃了顿好的，明天高低得整个长距离，明天见
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强风吹拂，下午和同事们组队操场5km顺顺腿，最近安利了同事出门一起跑跑步
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又又又下雨是吧，今天我也不轻松跑了，直接躺了，明天长距离搞起来，感觉挺长时间没跑半马及以上的距离了[脱单doge]
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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无风吹拂，和朋友组队去了健身房，慢跑了5km，感觉身心疲惫，晚上得好好睡一觉
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无风吹拂，月底间歇，健身房跑步机1km（20速，无扬升），7×1km（20速，扬升2），最后一个912的3km
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邀请可爱小姐姐到KTV唱FC2歌
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“光靠干饭就”拿下金牌！盛李豪夺冠后网名亮了赛后说最想吃红烧肉
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宝宝高脚杯喝牛奶，和助力吃火锅干大米饭太可爱了！好喜欢看王俊凯干饭啊！！！
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吃饭要积极吃好才能练好，丰盛饭菜体验妈妈的味道
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无风吹拂，跑步机7km，今天下午天气不好有点雾霾，所以说还是选择了去健身房，明天必定出去跑了
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今天莫得强风吹拂，只有雨水砸脸，晚上就不跑了，调休一天了，我先躺为敬了
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今天重阳节，下午出去溜达溜达，晚上再跑，去了一趟莫愁湖，欣赏了莫愁湖风景和莫愁女，还和莫美女合了个照（doge）
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【大司马干饭系列】马老师喝一手粥、吃一手排骨（2017.3.12）
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无风吹拂，路跑5km，前两天力量训练，今天跑步我感觉迈不开腿，步频也快不起来了，好酸啊！明天得多跑跑了消化消化乳酸
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独属于00后的松弛感，阿条姐，干饭哥拿下首金
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今天的状态属实不一般，拉夸滴很
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热风吹拂，晚上和朋友组队夜跑5km，暴汗！
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无风吹拂，跑步机10km渐加速，给跑步机上强度，跑了8.6km给跑步机干熄火了，换了台跑步机冲了2km
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吃自助餐时，为什么吃不了几口就饱了？
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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无风吹拂，夜跑12km，跑完全身湿透了，感觉和放在了海水泡过一样
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强风吹拂，路跑16km，今日下午跑了一个长距离训练，跑到三公里岔气了是真滴难受啊，痛，太痛了！不过今天超标完成，本来打算15km，又多跑了1km，好耶～
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雨风吹拂，健身房跑步10km渐加速跑，下午刚下班就发现外面下了点小雨，直接和朋友组队去健身房跑步，手表还有点问题跑了一公里显示晚上0，晚上回去再整了点好的
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无风吹拂，今日下午调休，双腿发软再加上雨天，我直接躺了，顺便烤个地瓜吃吃
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压住自己滴配速，我快憋不住了
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天暗了，出去溜达溜达，这几天应该是跑不了了，溜溜弯也不错
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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下午轻松跑，和同学慢跑了5km
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无风吹拂，夜跑6km，今天感觉还是有点热呀，再加上风还小，跑完湿透
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夜跑7km，无风吹拂，好热啊，速度越快，越容易热和暴汗，感觉就和电脑运行高质量游戏一样，主机过热了发烫了
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下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离
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每天运动半小时，快乐每一天
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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下午跑跑长距离，整个10km，今天下午状态很好，跑了3km状态就上来了，妙啊～
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微风吹拂，跑步机慢跑了5km，今天和舍友去健身房练练，舍友要练练力量，咱就跑跑步就好，顺便录录像看看跑姿
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强风吹拂，路跑5km，下午跑了一个渐加速，看看自己状态如何，明天最可怕的训练要来了，得加油了
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记录美好生活之鸡丝凉面、炒花甲~
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师傅，你是做什么工作的？
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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强风吹拂，路跑11km，路上出现岔气，有亿点难受啊，于是慢摇几km看看风景缓解一下，还有战神2路跑还是有点硬啊