京东 11.11 红包
世界公认暴汗燃脂动作，我就做了11天，上秤就掉了6斤
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公认王牌瘦身动作，“壶铃摇摆”100下，瘦腰瘦肚子，男友力爆棚
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腹部突出，胃大，肚子大，胯下击掌坚持一周，没效果我来你家教你
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世界公认瘦腹动作，无卷腹好坚持，7天打造川字马甲线
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胸部下垂、外扩？1个动作练了16天，副乳不见了，胸部真的挺拔了
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世界公认瘦身动作，选择体重范围，找到对应动作，坚持7天瘦一圈
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千万不要做这组动作，我怕你腰细了，腿瘦了，手臂细了，臀翘了
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圆肩驼背毁一生，1个动作练3周，都说我瘦了，上秤果然少了6斤
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公认健身之王：一个动作，耐久力爆棚到尖叫，你能做几个？
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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圆肩驼背毁一生，这组动作我只练了15天，背薄了、斜方肌也没了
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美国很出名的动作，3分钟靠墙静蹲 膝盖康复，增强腿部力量！
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女生跳绳的好处，80%的人都不知道，这8大好处必须要知道
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习惯性崴脚？试试这个动作，原地单脚跳一跳，增加踝关节稳定性
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深蹲伤膝盖？那是你没做对，公认健身王，细节做到位，轻松甩10斤
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持这组动作，背一天天变薄，气质好了
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长身高的黄金动作，每天做1遍，刺激二次长高，让你再长3cm
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什么是有氧运动？怎么练最燃脂？你想知道的都在这，别瞎练了
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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0基础减脂动作，大肚子最怕这3个动作，150瘦到120
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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勾腿跳真的厉害了，15分钟，坚持10天，体重直线下降，大体重快练
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世界公认最强减脂动作，按照体重对号入座，180斤也能练！
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实际效果最好的减脂运动，每天坚持10分钟，一个月掉秤10斤
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美国很出名的动作，原地“碎步跑”，每天100秒，改善心肺功能
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背薄一寸，年轻十岁，一组弹力带瘦背动作，15天气质明显提升！
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每天都练腹，肚子肉还是一捏一把？是你没做这组动作，瘦到100斤
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不跑不跳瘦全身，4个动作每天100秒，成功减掉30斤！
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如果体重在130-180，不妨试试以上动作，无跳跃、燃脂快！
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最好玩的减脂运动，一天20分钟，极速燃脂，胜过跑步5000米！
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4分钟TABATA高效燃脂，每个动作30秒，每天2组，收藏一次就够了！
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