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京东 11.11 红包
世界公认暴汗燃脂动作,我就做了11天,上秤就掉了6斤
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世界公认暴汗燃脂动作,我就做了11天,上秤就掉了6斤
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公认王牌瘦身动作,“壶铃摇摆”100下,瘦腰瘦肚子,男友力爆棚
腹部突出,胃大,肚子大,胯下击掌坚持一周,没效果我来你家教你
世界公认瘦腹动作,无卷腹好坚持,7天打造川字马甲线
胸部下垂、外扩?1个动作练了16天,副乳不见了,胸部真的挺拔了
世界公认瘦身动作,选择体重范围,找到对应动作,坚持7天瘦一圈
千万不要做这组动作,我怕你腰细了,腿瘦了,手臂细了,臀翘了
圆肩驼背毁一生,1个动作练3周,都说我瘦了,上秤果然少了6斤
公认健身之王:一个动作,耐久力爆棚到尖叫,你能做几个?
160瘦到130,每天就这2组动作,练出筷子腿、翘臀。
圆肩驼背毁一生,这组动作我只练了15天,背薄了、斜方肌也没了
美国很出名的动作,3分钟靠墙静蹲 膝盖康复,增强腿部力量!
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习惯性崴脚?试试这个动作,原地单脚跳一跳,增加踝关节稳定性
深蹲伤膝盖?那是你没做对,公认健身王,细节做到位,轻松甩10斤
背薄一寸,年轻十岁,每天坚持这组动作,背一天天变薄,气质好了
长身高的黄金动作,每天做1遍,刺激二次长高,让你再长3cm
什么是有氧运动?怎么练最燃脂?你想知道的都在这,别瞎练了
在外跑步不如在家这样做,我就练了11天,160瘦到140!
0基础减脂动作,大肚子最怕这3个动作,150瘦到120
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实际效果最好的减脂运动,每天坚持10分钟,一个月掉秤10斤
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如果体重在130-180,不妨试试以上动作,无跳跃、燃脂快!
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4分钟TABATA高效燃脂,每个动作30秒,每天2组,收藏一次就够了!
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