扎马步
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强肾马步桩V圈最“包准”8分钟还债版
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迟到的视频，马步挑战20分钟
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【扎马步30】3分53秒
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马步day31
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四平马步桩三分钟中马五分钟，达成！
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欢迎来看抖腿
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马步步法大小到底多大？一般是三步半到四步之间，三步半感觉膝盖压了就大一点，四步时候胯架在空中了就小一点
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【扎马步34】4分15秒
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马步脚尖朝前的原因，我们太极拳里步法越练越大，也多半是这个原因
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【扎马步35】天朗气清
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扎马步如何做到无杂念？
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【扎马步37】侧面｜4分10秒｜蹲完，转瞬屋顶过云雨
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【扎马步29】蹲低点，再低点｜正面，侧面
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马步day34 生命并不是一场虚无
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【扎马步31】调结构，突命门，开手肘｜赶早餐，扎2分钟
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【扎马步28】突破3分半｜单组3分48秒｜一点点进步
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这个马步姿势对吗？
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【扎马步38】突破五分钟，但歪歪扭扭｜阳光刺眼，背面站桩
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怎么蹲马步
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武当基本功 马步教学
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粗暴好用
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蹲马步到底有啥用？
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蹲马步一定要脚尖朝前？
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蹲马步心跳快？头痛？
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主播蹲起（完整版80钟）
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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蹲马步腿抖？如何循序渐进？
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假装被老婆发现我在外面还有个孩子，她绷不住了...
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没有时间锻炼？五分钟有没有？
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【Jojo ASMR】鸡皮疙瘩天堂
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【Jojo ASMR】拇指灯～灯灯灯灯～
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从环游世界极限运动到截肢
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【Jojo ASMR】5000元的机械键盘敲击是什么声音？！1小时炫彩机械键盘触发音纯享助眠 白噪音 cyberboard打字音
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【Jojo ASMR】4小时无限触发音倒头就睡版 上集 (Part. 1)
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结婚了，但是夫妻不熟，还顺手救下个房子
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