【扎马步35】天朗气清
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【扎马步2】
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【扎马步6】一边蹲平，一边在抖/轻舟已过万重山
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步27】3分20秒｜一位大姐在旁边跳disco时，心静是真的很难｜给你们也听听？
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【扎马步54】去除班味，从班前训练开始
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【扎马步25】目光者，外日月交光也。
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【扎马步43】6分50秒
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【扎马步63】激动！突破10分钟｜11分半
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【扎马步12】扎马步，喂蚊子，加班族的自我修养
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【扎马步29】蹲低点，再低点｜正面，侧面
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【扎马步62】“且放白鹿青崖间”
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【扎马步30】3分53秒
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【扎马步22】2分40秒第二次
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【金刚功2】
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步46】蹲低蹲稳，不急不躁｜4分钟
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【扎马步59】晚来将雨，林静风歇
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【金刚功58】大隐隐于市
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【扎马步5+自重深蹲】今日第二练/努力蹲平/1分40秒/应粉丝要求加罚59个深蹲
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【金刚功44】万籁无声，心境浮沉
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
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【扎马步61】“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”——《黄帝内经》
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【扎马步67】“应无所住，而生其心”
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【扎马步58】6分半钟｜久不蹲，恢复中
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【扎马步65】困顿于生活变化，尽力求内核安稳
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【扎马步66】“练得身形似鹤形，千株松下两函经。”——李翱《赠药山高僧惟俨》