深蹲240kg 年幼版 下去的太快 重心前倾
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下背放松保姆级教程！每天十五分钟远离腰酸背疼！
...
小臂太细练啥都先力竭？微笑老炮有妙招！
...
膝盖不适？点进去我教你如何深蹲前全面激活膝盖
...
保加利亚分腿蹲，听说猛的人都在练！
...
夏天快到了bro，不要减干发现腹肌糊掉！
...
收藏篇｜帮助突破力量瓶颈的深蹲细节技巧！
...
贾玲1年减100斤拉120kg？一定真实！
...
我最喜欢的深蹲辅助训练动作，没有之一！后撤弓箭步的简单分析，你来练起来
...
深蹲蹲起来很晃找不到感觉？ 老炮教你做一个完美的深蹲！
...
在家训练没有器械练股四（腿前侧）？ 微笑老炮有妙招！
...
硬拉最全启动撬杆解析它来了！
...
棒球肌肉老公真的很紧致
...
上背很多人都在忽视激活！
...
杠铃划船总是腰酸的这些问题你多半也有！
...
冬季弯道超车，坚持下去一定会突破！
...
手臂总是练不大？试试老炮这个绳索弯举变式！
...
这些可能导致受伤的细节绝大多数人不在意！
...
弓箭步练腿有多好、懂得都懂！
...
一小时主打高效训练！
...
卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
...
深蹲出杆别扭？收藏老炮的这些细节！
...
兄弟，我直接让给你来练行不行🫠
...
这些问题真的太常见了！！！硬拉完腰痛腰酸一定得自查！
...
手短也能把硬拉练好！
...
老炮教你三步用哑铃把背练爆！
...
很多人都忽视背部发力的小细节，希望这个视频能给你一些启发
...
老炮这几招带你远离肩部异响跟不适！
...
绳索下压三头没感觉？斜方却泵感炸裂？微笑老炮来解决！
...
练腿日也没让你们只练一条腿啊！
...
收藏这个视频，手把手教你龟拉的兄弟改正动作！
...
有老炮这样的引路人真好！
...
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
...
老炮两招教你练肩日远离弹响！
...
老炮的练肩小妙招拿走不谢！
...
老炮教你自信摆出更帅的健身照片！
...
你们一直在催的老炮硬拉教学它来了！记得收藏反复观看！
...
记住硬拉一定不能“硬拉”，锁定蹭腿的一定收藏这个视频！
...
还是老炮经验多，换个角度三头差点炸了！
...
练腿的好处是你吃啥都代替不了的！
...
怎么调整都找不到硬拉蹬地感觉的收藏这个视频就可以了！