京东 11.11 红包
46、对拉拔长，两个大漩涡，外卷不前移
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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32、含胸和拔背能够同时做到位吗
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46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
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42式太极拳——弯弓射虎（分解动作）
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15、站桩，腿别往下蹲，而是往上蹬
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053、裆走斜弧，既不是下弧，也不是后弧
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007、太极步是肚子提住腿，还是盆骨提住腿
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02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
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41、松腰怎么松，垂臀怎么垂
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01、怎样理解古拳谱记载的丹田运动
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012、胯沉膝不跪，腰转膝不拧
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70、中定靠坐不靠蹲
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64、做不到松腰敛臀，可以练习盘腿爬行
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81、想练好传统太极，先学会用胯走路
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052、单鞭扣脚扣不到位，后胯没打开
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001、别再嘲笑闫芳了，她的太极合格的
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42式太极拳——转身大捋（分解动作）
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039、重心转换开左胯，左膝内撇怎么办
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47、用意不用力分为两个阶段
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17、站桩，下盘怎样实现绷满撑圆
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003、落胯同时又提胯，这不自相矛盾吗
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049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
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42式太极拳——歇步擒打（分解动作）
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93、练太极 眼睛看哪里
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68、什么是立身中正，这个视频说透了
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048、懒扎衣，外在走弧线，内在走螺旋
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36、扭颈啄肩，多方位活络颈椎
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050、金鸡独立左右摇晃怎么办
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79、推拉共存，开而不散，合而不缩
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32、野马分鬃不光手在分，全身都在动
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89、外三合，随意开合如活塞
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91、太极拳为什么要慢练
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34、胸腰对拧，脊椎节节松活
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坐位体前屈测试13
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
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51、开裆撑膝，下盘左右形态调整
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014、尾闾中正是虚灵顶劲的延续动作
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60、背丝扣，就是盆骨的组合运动
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036、松而不懈，两根橡皮绳轻轻拉直