51、开裆撑膝，下盘左右形态调整
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
...
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-上(1-18)
...
了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
...
太极八十五式分解
...
引气归元 李在峰【太极八段锦 站桩丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
...
这才是太极拳
...
力从地起，脚下生根，一起来看看武当陈师行的下盘有多稳！
...
陈氏太极 （国家标准56式）
...
01、什么是开胯，这个视频说透了
...
15、站桩，腿别往下蹲，而是往上蹬
...
你以为的太极VS实际的太极
...
苏秦背剑详解
...
身体有浊气，如何吐故纳新？
...
81、想练好传统太极，先学会用胯走路
...
太极不能实战？！看看这个推手
...
武当陈师行分享感悟，学太多没用的东西就是消耗自己
...
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
...
02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
...
62、开裆撑膝，重点是开裆还是撑膝
...
33、如果只练一个基本功，就练背部爬行
...
真气运行学会这两步呼吸法浊气变真气布满全身#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
...
为什么不能先站桩后打拳，练拳和站桩的正确顺序，快看看你对了没
...
让自己强大的能力就是内核稳定！
...
17、站桩，下盘怎样实现绷满撑圆
...
站桩站对了是什么感觉？
...
51、搂膝拗步后坐摆脚扭伤膝盖怎么办
...
34、胸腰对拧，脊椎节节松活
...
【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕，原创超长视频，建议点赞收藏
...
049、左右蹬脚蹬不高站不稳咋办
...
82、练太极提膝还是提胯，决定下盘格局
...
046、敛臀重点是下滑，泛臀重点是后撑
...
32、含胸和拔背能够同时做到位吗
...
太极十三势完结
...
太极是修炼出来的，以锻炼的方式训练太极就会走错路
...
66、含胸拔背动作要领，配3D骨骼动图
...
35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
...
陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
...
10分钟太极热身操 每天跟练1次！
...
邱慧芳-42式太极拳分步讲解-下(19-42)
...
46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办