球起跳点柔和的向前下方防守，快球选择快带
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把接发球分成两步化解吃球问题，下降点中性剌加防守
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向下砍结合向侧飘的急下旋球，拱的上旋球
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防高调弧圈要点是起跳点拍高于球减弧线，最重要是前一板控制
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为什么知道自己出手早不等球，却慢不下来
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正手拉球是用跨瞄准球落案子弹起的弧线，而不是球，增加质量和稳定性
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搓球防守进阶体系围大角，让球从边线侧拐出去
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反手翻挑和拧拉哪个更适合业余球友
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搓球自己主动防守的体系，防守时注意重心，亮板向下撞击
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勾手、侧旋、转不转发球核心都是摩擦和制动，没有主动向前下发力
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正反手那边好，制定合适的发下旋球抢攻套路
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发急长球要点减少摩擦，前臂多向前推，重心压低向上飘的弧线
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正手弧圈球拍面稍倾斜就可以，顶住球的同时加摩擦，弧线式转出去不要多余动作
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力从地起，脚在搓拱防守、摆速中的应用
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正手拉球详细步骤盯球、动脚、压腿、收跨、拉手
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低于网的球拧拉不要追求爆拧，上台才是合理
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短球上步身体压住胳膊控制，搓球和挑打如何选择
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左侧旋长球接中间偏右拉斜线，偏左拉直线
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长短接发球要分区，分主次盯球简单化接
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左右手摆速突然变中间，用正手接球的步法训练
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练左右摆速时球慢可以用并步，快球用单跨步
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正手拉球让位身侧腰发力手给摩擦前臂送出
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慢动详解作勾手发球发不出旋转，是因为快触球时手打开太早没有抖动摩擦
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勾手发球手腕抖动为侧下，不抖动为侧上
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连贯性鞭打发力等核心技术都跟重心转换有关
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反手撕和拉都是看球线路后引拍，球快落自己台子时引手蓄力，最后出手
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发完球后第三板主动进攻不顺畅，不是技术问题，大多是还原站位错误
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拉球中的顶擦是指手腕鞭打力量，不是动作中的撞摩关系
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各司其职明白脚腰前臂手各自的作用，才能组合起来1加1大于2的作用
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拧拉球左边、中间、右边会出现不同旋转的球
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发下旋旋转球步骤初学用前臂，进阶用手腕
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脚踩不住点手够球就变形，踩住点后引拍和蓄力分开，适应快慢球节奏
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接不好长球不是动作问题，是脚身体重心不移动找球
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右侧选反手挑打接触球中部向右前发力，搓球自然回引短平快搓
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接勾手、逆侧旋，反手发的右侧旋球，板型稍打开，接触球偏左位置
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反胶核心是摩擦，教你正手如何更好吃住球
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正手接发球体系以控制为主，中间可盯半出台体系，反手接发球以拧拉为主体系
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发急长球需要抛球稳，瞬间放松加速突然性及如何训练的技巧
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正手拉左右侧旋球板型撇一点，左侧旋触球偏左位置，右侧旋触球正中间位置
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正反手拉球最好的点下降前期，能很好合上力
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比赛中拉球是运动的，必须先动脚踩住后才动手，定点练习是练手，脚和手协调后才能有质量