一段侧平举的小视频
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健身前健身后的我，喜欢哪个？
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阳光正好，今天别忘训练！
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最近瘦了很多……焦虑
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这衬衫怎么遇水则化啊
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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不充血VS充血后！
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膨胀的肌肉男
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妥妥的肌肉小狼狗
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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男女训练，备赛不累
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其实我是个可爱的人~
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胸训记录
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龙门架夹胸训练
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练背的精神氮泵
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今日练肩的几个动作
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越到后面越疲惫，坚持～
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“明天太遥远，我要现在”
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健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
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这个消防员小哥哥的身材也太好了吧！
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魔鬼筋肉女
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比赛的一些高清原图～非常满意
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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吃了两天 爽了 回家咯
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2024年日本健美公开赛 亚军 野上俊
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猛男舞蹈~打两层码hhh
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怎样做一个标准的引体向上
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自拍及练个腿子！
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回到农村，堂哥说他中午就在田边雨棚躺会休息，还说干活多了，肌肉就练出来了
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小叔好帅啊
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状态好的情况下就要练透！
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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T杆深蹲～练臀必备
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自己终于实现梦想一小步，有了属于自己的工作室
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对抗性训练
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训练氛围很重要
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又帅又强壮的大米哥哥
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健身打卡，洗洗班味 | 黑皮男孩
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大粗铁链子
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始