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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
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胸部训练合集
备赛期间没上强度,今天胸二头硬核一下,上个大重量怼一怼
领带
胸部训练
龙门架夹胸训练
阳光正好,今天别忘训练!
三头之绳索训练
我的胸背训练计划之后还会分享更多饮食及训练知识哦~
最近瘦了很多……焦虑
胸训记录
不充血VS充血后!
肩部训练~马上又要进入赛季啦~记录一下非赛季的样子
平时训练的我还是很可怕的
全身训练计划(二)
跟我一起训练吧~妹子备赛训练之腿部三头训练
沉浸式练背~肌肉控制
怎样做一个标准的引体向上
练后摆拍一下
安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
日常肩部训练
对抗性训练
各种高位下拉的区别
训练中的我是这样滴~背训
最近的训练日常,我有认真训练,只是拍的太少
要多练习背展,背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱,评论有好有坏,好的都成为了我进步的动力,坏的自动屏蔽就好了~再次谢谢大家的支持~为下场比赛继续努力中
其实我是个可爱的人~
纯纯的蹲腿记录视频
可能是赛前最后一练了,消耗糖原
胸部三头训练
日常腿部训练~很详细
大粗铁链子
肩后束训练方法~
今日训练 空腹有氧到底好不好,说说我的一些看法~
新年新气象,练胸走起!
练后喝粉的时候好快乐!肌肉硬朗度和质感比之前又好了些~
背部训练记录~过年也要保持住低体脂
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
盯裆猫
傍晚休闲时光~幸福享受训练的辛苦一扫而光